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小学生心理健康第3阶段测试题3bok

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.如果你感到不开心，以下哪种方法最能帮助你调整情绪？()

A.睡一觉

B.去找朋友聊天

C.一个人静静待着

D.看一些搞笑视频

2.当你和同学发生争执时，以下哪种做法最合适？()

A.不理对方，自己走开

B.和对方争吵到底

C.试着理解对方的立场，平心静气地沟通

D.诉诸老师或家长

3.如果你在学校里遇到了困难，以下哪种做法最合适？()

A.独自承受，不告诉任何人

B.和好朋友商量，寻求帮助

C.一味地逃避问题

D.情绪化地对待问题

4.以下哪种行为不利于心理健康？()

A.积极参加体育锻炼

B.做好时间管理，合理安排学习生活

C.经常独处，不与他人交流

D.保持乐观的心态

5.以下哪种情绪表达方式是健康的？()

A.压抑自己的情绪，不表达出来

B.对着无辜的人发泄情绪

C.找合适的方式表达自己的情绪，如写日记、绘画等

D.情绪化地对待问题

6.以下哪种习惯有利于提高自信心？()

A.经常自我否定

B.设定小目标，并努力实现它们

C.与人攀比，总觉得自己不如别人

D.遇到困难就放弃

7.以下哪种态度有利于团队合作？()

A.认为自己总是对的，不接受别人的意见

B.积极参与讨论，尊重他人的意见

C.不关心团队目标，只关注个人利益

D.一遇到问题就责怪他人

8.以下哪种习惯有利于提高学习效率？()

A.晚上熬夜学习

B.课前预习，课后复习

C.学习时一心多用，同时做几件事

D.不做笔记，只听讲

9.以下哪种行为有利于培养责任感？()

A.把责任推给他人

B.认真对待自己的任务，按时完成

C.总是找借口，不承担责任

D.不关心后果，随意行事

10.以下哪种沟通方式最有效？()

A.压抑自己的情绪，不表达出来

B.直接指责对方，让对方感到不舒服

C.倾听对方的意见，表达自己的看法，进行有效沟通

D.不顾对方感受，只顾自己说话

二、多选题(共5题)

11.以下哪些行为有助于建立良好的同学关系？()

A.尊重他人

B.帮助同学

C.诚实守信

D.经常批评同学

E.积极参与集体活动

12.面对学习中的困难，以下哪些方法是有效的？()

A.积极寻求老师帮助

B.与同学合作学习

C.放弃努力，认为自己不行

D.主动查找资料，自行解决

E.长时间加班加点学习

13.以下哪些习惯有利于心理健康？()

A.保持规律作息

B.积极参加体育锻炼

C.适当放松，减轻压力

D.过度担忧，焦虑不安

E.与家人朋友保持良好沟通

14.以下哪些情况可能需要向老师或家长反映？()

A.同学之间发生争执

B.在学校里感到害怕或不安

C.遇到学习上的困难无法解决

D.身体不适但无法告诉老师

E.家庭出现矛盾需要寻求帮助

15.以下哪些态度有利于面对挫折？()

A.乐观积极，相信自己能够克服困难

B.遇到挫折就放弃，不再尝试

C.从失败中吸取教训，总结经验

D.挑剔他人，归咎于外部因素

E.保持冷静，分析问题原因

三、填空题(共5题)

16.当我们遇到困难时，首先要做的是冷静下来，然后可以尝试以下方法：向他人求助、自己思考解决方案、或者先休息一下再继续。以下哪种方法是向他人求助的一种方式？

17.情绪管理对于心理健康非常重要。以下哪种情绪管理方法可以帮助我们更好地控制自己的情绪？

18.在团队合作中，沟通是非常重要的。以下哪种沟通方式有助于增进团队成员之间的理解与信任？

19.良好的学习习惯对于学习成绩的提高至关重要。以下哪种习惯有助于提高学习效率？

20.面对挫折时，以下哪种心态有助于我们更好地应对？

四、判断题(共5题)

21.情绪是可以控制的，我们可以通过一些方法来调整自己的情绪。()

A.正确B.错误

22.在与人交往中，我们应该完全按照自己的意愿去要求别人。()

A.正确B.错误

23.面对学习中的困难，我们应该选择逃避，以免感到焦虑。()

A.正确B.错误

24.良好的睡眠习惯对于身体健康和心理健康都非常重要。()

A.正确B.错误

25.在团队合作中，每个人都有责任完成自己的任务，不需要关心他人的工作。()

A.正确B.错误