2025年中级体能训练师资格认证考试模拟题及答案.docxVIP

2025年中级体能训练师资格认证考试模拟题及答案

一、理论知识部分（共60分）

（一）单项选择题（每题2分，共20分）

1.关于ATP-CP系统供能特点，正确的描述是：

A.供能持续时间1-2分钟，输出功率中等

B.无需氧气参与，供能速度最快

C.主要代谢产物为乳酸，易导致疲劳

D.适用于3000米长跑等耐力项目

2.某男性客户，28岁，体脂率24%，主诉“希望提升核心稳定性以改善深蹲时的腰椎超伸”，其核心训练的首要目标应为：

A.增强腹直肌爆发力

B.提升腹横肌与多裂肌的协同激活能力

C.增加竖脊肌的离心控制长度

D.强化腹外斜肌的向心收缩力量

3.功能性动作筛查（FMS）中，“跨栏步测试”主要评估的能力是：

A.单侧下肢稳定性与髋关节灵活性

B.双侧对称性与核心抗旋转能力

C.肩关节活动度与胸椎灵活性

D.踝关节背屈与膝关节控制能力

4.针对一名长期久坐的办公室职员（每周运动2次），制定4周适应性训练计划时，心率区间应控制在：

A.最大心率的50%-60%（低强度）

B.最大心率的60%-70%（中等强度）

C.最大心率的70%-80%（中高强度）

D.最大心率的80%-90%（高强度）

5.下列关于“超量恢复”的描述，错误的是：

A.发生在训练刺