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20XX/XX/XX中医保健养生知识汇报人:XXX
CONTENTS目录01中医养生概述02中医养生的核心理论03中医养生主要方法04四季养生要点
CONTENTS目录05体质辨识与养生调护06中医养生误区072025年中医养生新趋势
中医养生概述01
中医养生的核心理念治未病：预防为先的健康智慧中医养生以治未病为核心，强调在疾病发生之前进行干预和调理，通过饮食、运动、情志等方式增强体质，预防疾病，达到延年益寿的目的。阴阳平衡：健康的根本法则中医认为人体健康的关键在于阴阳平衡，如阳虚者宜温阳，多食羊肉、桂圆；阴虚者宜滋阴，食百合、桑葚。生活中需避免熬夜耗阴、贪凉伤阳等打破平
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