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健身考试判断题库及答案.doc

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    健身考试判断题库及答案

    一、单项选择题（每题2分，共10题）

    1.以下哪种运动主要锻炼臀大肌？（）

    A.深蹲B.卷腹C.哑铃卧推

    答案：A

    解析：深蹲时，臀大肌发力带动腿部完成动作，是锻炼臀大肌的主要动作。卷腹主要锻炼腹直肌，哑铃卧推主要锻炼胸肌。

    2.人体最大的肌肉是（）

    A.股四头肌B.背阔肌C.臀大肌

    答案：B

    解析：背阔肌是人体最大的肌肉之一，它在身体的运动和姿势维持中发挥重要作用。股四头肌是大腿前侧的肌肉群，臀大肌位于臀部。

    3.有氧运动的强度一般保持在最大心率的（）

    A.50%-60%B.60%-70%C.6

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