青春期月经不调饮食调理.pptxVIP

青春期月经不调饮食调理;;青春期月经不调饮食调理;现状分析：被忽视的”成长烦恼”;;现状分析：被忽视的”成长烦恼”;问题识别：哪些饮食行为在”捣乱”？;问题识别：哪些饮食行为在”捣乱”？;;;不良饮食模式：“重口味”的长期影响;;寒凉饮食：“冰爽”背后的”寒凝血瘀”;科学评估：你的饮食”健康分”打几分？;科学评估：你的饮食”健康分”打几分？;饮食日记记录法（连续记录7天）;月经周期记录表（连续记录3个周期）;;方案制定：“吃对”才能”调顺”;方案制定：“吃对”才能”调顺”;;;;;?早餐（7:30）：燕麦粥（燕麦40克+牛奶200ml）+水煮蛋1个+拌菠菜（菠菜100克+芝麻油5克）

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