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绿色蔬菜可以下奶吗
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以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述：孩子吃母乳有利于孩子的生长发育，
免疫力的增强。一般家庭会通过食用鲫鱼和猪蹄等进行催奶，但是这些相对来说
都是比较油腻的东西，多吃几顿，新妈妈可能就没胃口了。那么绿色蔬菜可以下
奶吗?下面小编带您了解一下。
其实清清爽爽的蔬菜也具有极佳的发奶作用。下面小编带您了解一下可以下奶
的蔬菜：
丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包
块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房
气血，催乳和开胃化痰的功效。
茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素
B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦
渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。
豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。
豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌
豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其
它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
金针菜：金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎
与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。
今天小编的小编对绿色蔬菜可以下奶吗进行了简单的介绍，对于吃绿色蔬菜健
康吗以及其他无公害食品安全知识还请了解更多食品安全小知识，希望对您有所
帮助。
小编寄语：我们每个人一定要随时随地都要安全意识。只有将安全牢牢的记在
心中，平安才会伴随我们渡过美好的一生。
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