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社会体育员素质大赛知识竞赛试题及参考答案

一、单项选择题（每题1分，共30分。每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填入括号内）

1.社会体育指导员在指导老年人进行力量训练时，首要遵循的原则是（）

A.大负荷少次数??B.循序渐进??C.快速爆发??D.静力性收缩为主

【答案】B

2.根据《全民健身指南》，成年人每周至少应进行累计多少分钟的中等强度有氧运动？（）

A.60??B.90??C.120??D.150

【答案】D

3.在开放水域组织横渡活动时，必须配备的救生器材中，下列哪一项属于“硬性”要求？（）

A.救生绳包??B.救生浮标??C.摩托艇??D.救生杆

【答案】C

4.运动性低血糖最早出现的典型症状是（）

A.眩晕??B.出冷汗??C.心悸??D.视力模糊

【答案】B

5.社会体育员在指导孕妇瑜伽时，应避免的动作类型是（）

A.骨盆倾斜??B.仰卧扭转??C.猫式伸展??D.靠墙静蹲

【答案】B

6.根据《体育场所开放条件与技术要求》，室外健身路径的单杠安全跌落区域最小缓冲距离为（）

A.0.5m??B.0.8m??C.1.0m??D.1.2m

【答案】D

7.在篮球3×3比赛中，每次进攻时限为（）

A.12秒??B.14秒??C.16秒??D.18秒

【答案】A

8.运动饮料中钠离子浓度最适宜范围为（）

A.10–20mmol/L??B.20–30mmol/L??C.30–40mmol/L??D.40–50mmol/L

【答案】B

9.社会体育指导员对糖尿病患者运动处方的核心监控指标是（）

A.心率??B.血压??C.血糖??D.血乳酸

【答案】C

10.在广场舞赛事评分中，动作一致性权重一般占总分的（）

A.10%??B.20%??C.30%??D.40%

【答案】B

11.根据《国民体质测定标准》，男子俯卧撑测试终止年龄为（）

A.39岁??B.44岁??C.49岁??D.59岁

【答案】D

12.儿童青少年进行抗阻训练时，RM负荷推荐为（）

A.1–3RM??B.3–5RM??C.8–12RM??D.15–20RM

【答案】C

13.社会体育员在组织夜跑团时，强制要求队员佩戴的反光标识最小可视距离为（）

A.50m??B.100m??C.150m??D.200m

【答案】B

14.运动性横纹肌溶解症最敏感的实验室指标是（）

A.ALT??B.CK??C.BUN??D.Cr

【答案】B

15.在气排球比赛中，合法击球点必须位于（）

A.腰部及以上??B.肩部及以上??C.腕关节及以上??D.膝关节及以上

【答案】C

16.社会体育指导员对肥胖人群制定步行计划时，推荐步频为（）

A.80–90步/分??B.90–100步/分??C.100–120步/分??D.120–140步/分

【答案】C

17.根据《志愿服务条例》，社会体育志愿者年度服务记录达到多少小时可参评五星级志愿者？（）

A.100??B.200??C.300??D.600

【答案】D

18.在户外拓展高空项目中，动力绳的延展率安全标准为（）

A.≤5%??B.6%–8%??C.8%–10%??D.≥10%

【答案】C

19.老年人跌倒风险评估中，计时起立行走试验（TUG）临界值为（）

A.10秒??B.12秒??C.14秒??D.16秒

【答案】C

20.社会体育员在指导颈椎病人群做“米字操”时，禁忌动作是（）

A.前屈??B.后伸??C.旋转??D.环绕

【答案】D

21.根据《大型群众性活动安全管理条例》，参与人数达到多少需向公安机关申请安全许可？（）

A.500人??B.1000人??C.2000人??D.5000人

【答案】B

22.在体质监测中，选择反应时测试共进行多少次有效取平均？（）

A.3??B.4??C.5??D.6

【答案】C

23.运动性哮喘最常见的诱发环境是（）

A.干冷??B.湿热??C.高海拔??D.雾霾

【答案】A

24.社会体育指导员对青少年脊柱侧弯筛查时，Adam前屈试验角度需≥多少度建议转诊？