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    第一章心理健康概述第二章焦虑症的认知行为治疗第三章抑郁症的心理干预第四章人际关系与心理健康第五章压力管理与心理健康第六章心理健康维护与促进1

    01第一章心理健康概述

    第1页心理健康的定义与重要性心理健康不仅仅是没有心理疾病，而是一种积极的心理状态。世界卫生组织（WHO）指出，心理健康是指“个体能够认识到自身潜力、有效应对生活压力、富有成效地工作、并为社会做出贡献的状态。”在现代社会，心理健康问题日益突出。根据中国疾病预防控制中心的数据，2022年中国约有1.7亿人存在不同程度的心理健康问题，其中焦虑症和抑郁症的发病率逐年上升。引入案例：小张是一名大学生，最近总是感到焦虑和失眠，

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