智联研究院2025年职场人加班情况调研报告_10页_1000kb.docxVIP

【正文】

一、职场人加班现状：忙碌、拼命、躺平的反复横跳

38.7%的职场人几乎每天加班

职场中加班是不可避免的问题，智联招聘数据显示，38.7%的职场人几乎每天都要加班，其余多则一周2-3次（21.9%），少则一周1次（8.9%）。

近4成职场人加班两小时，产品岗打工人最能熬

当城市夜幕降临，写字楼里却依然灯火通明，那是职场人还在与工作“激战”。37.1%的职场人每次加班1-2小时已是常态，有时还被“滞留”2-3小时。从岗位看，产品岗的职场人最懂“深夜的黑”，30%每次加班都超3小时，高于职场人总体的23.5%。

工作任务量大是加班的头号诱因，突发紧急项目紧随其后

50.1%的职场人将工作任务量大列为加班首要原因。突发紧急项目或任务也令46.1%的职场人“深受其扰”，位列加班原因次席。“领导临时安排或决策延迟”也榜上有名，当代职场人不光得跟工作死磕，还得时刻应对上级的“突发奇想”。

40.1%的职场人深陷“隐形加班”漩涡，“夹心饼干”中层管理者情况最糟

微信等社交媒体工具已经变成无情的“加班召唤器”。甭管何时何地，工作消息总能精准“突袭”，让人根本没法装作看不见。40.1%的职场人表示几乎每天都在经历“隐形加班”，需要24小时oncall。能做到“完全没有”或“几乎没有”隐形加班的人竟不到10%。要说谁最惨，“夹心饼干”中层管理者的情况最