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女生冬日护理方案及措施

一、护肤：构建“屏障修复+深度保湿”双核心体系

冬季护肤的核心矛盾在于环境干燥与皮肤屏障脆弱的双重挑战。寒冷的空气会加速皮肤表面水分蒸发，同时低温导致皮脂腺分泌减少，使皮肤天然保湿因子（NMF）流失加剧，进而引发干燥、脱屑、泛红甚至敏感。因此，冬季护肤需从“修复屏障”和“强化保湿”两个维度入手，构建多层级防护体系。

1.清洁：温和为上，避免过度脱脂

冬季皮肤屏障功能减弱，清洁时需严格避免破坏皮脂膜。建议选择氨基酸表活洁面产品，其pH值接近皮肤，能在清洁同时保留必要脂质。清洁频率应根据肤质调整：

干性/敏感性皮肤：每日1次（晚间），晨间可用温水洁面。

中性/混合性皮肤：