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第一章职场压力的识别与引入第二章压力根源的系统性分析第三章科学压力管理的工具箱第四章团队层面的压力缓冲机制第五章组织变革与减压文化建设
01第一章职场压力的识别与引入
第1页职场压力的普遍现象数据展示：不同行业职场压力指数对比分析金融、互联网、教育等行业的压力差异案例引入：产品经理小林的案例通过具体案例展示高压工作对健康的影响问题提出：压力的早期信号探讨如何识别压力的早期症状和预警信号
第2页压力的来源维度分析分析邮件数量、任务量等导致负荷过重的原因探讨部门间沟通成本增加对压力的影响分析职责描述不清导致的工作压力探讨技术变革对员工技能要求提升的压力压力来源类型：工作负荷过重压力
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