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腰突患者产后护理措施

一、产后生理变化与腰突风险关联

产后阶段，女性身体会经历剧烈的生理调整，这些变化与腰椎间盘突出（简称“腰突”）的复发或加重密切相关，需重点关注以下核心机制：

激素水平波动：孕期为适应胎儿生长，体内会分泌松弛素，使骨盆韧带、椎旁韧带及关节囊松弛，以增加骨盆容积。产后6-8周内，松弛素水平虽逐渐下降，但韧带松弛状态仍持续存在，导致腰椎稳定性显著降低。此时腰椎间盘所承受的压力无法被稳定的韧带系统有效分散，原有突出的髓核易因轻微外力（如翻身、抱娃）而进一步突出，压迫神经根引发疼痛。

腹压与体态改变：孕期子宫增大导致腹部肌肉被长期拉伸，产后腹壁松弛、腹直肌分离（发生率约60%-70