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女的停经保健护理措施
一、生理变化与健康监测
女性进入停经阶段后，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平显著下降，会引发一系列生理变化。首先是生殖系统变化，如阴道黏膜变薄、分泌物减少，可能导致性交疼痛或阴道干涩；子宫和卵巢体积缩小，盆底肌肉松弛，增加子宫脱垂的风险。其次是内分泌与代谢变化，雌激素缺乏会影响钙的吸收与沉积，骨密度降低，骨质疏松的发生率大幅上升；同时，脂代谢紊乱可能导致血脂升高，心血管疾病的发病风险增加。
健康监测要点：
定期体检：建议每半年至一年进行一次全面体检，包括妇科检查（如阴道B超、宫颈涂片）、乳腺检查（乳腺超声或钼靶）、骨密度检测、血脂和血糖监测等。
症状追踪：记录潮热、盗汗、失眠
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