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保障学生睡眠时间
保障学生睡眠时间
一、睡眠环境与作息管理的系统性优化
良好的睡眠环境与科学的作息管理是保障学生充足睡眠的基础条件。通过改善睡眠物理环境、优化作息时间安排、建立睡前习惯引导机制以及加强家校协同管理，能够为学生创造更有利于高质量睡眠的条件。
（一）校园物理环境的改善与睡眠支持
校园环境直接影响学生的睡眠质量与作息规律。学校宿舍应注重声、光、热环境的控制，例如安装隔音窗户减少外界噪音干扰，使用遮光窗帘营造黑暗的睡眠环境，保持适宜的室内温度和通风条件。床铺舒适度也需得到重视，提供符合人体工学的床垫和枕头，定期更换床上用品，确保卫生整洁。在教室环境方面，应保证充足的自然光照，特别是在
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