提升生活品质的方式生活品质的多种方式.ppt

提升生活质量的方式;2011年已经到来，新年要有新气象。2011年，如何进行新的人生规划，改变自我，提升生活质量呢？《美国新闻与世界报道》发表封面文章《提升你生活的50种方式》，在工作、理财、身体、精神、娱乐、人际关系处理诸方面，提出了50个有趣、实用且有科学依据支持的好建议。在此，特选择其中的一些以飨读者，以期望能对我们2011年的生活有所提示。;多睡午觉

有最新研究显示，每天中午小睡一会儿是消除午后疲劳的最好方法，比延长晚上睡眠时间或者喝咖啡和茶提神更能保持精力。

美国研究人员发现，每天中午小睡15～20分钟比喝两杯咖啡或者早上多睡90分钟更能让人在整个下午