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新风武术队考试题及答案

一、选择题（每题2分，共20分）

1.武术中“手是两扇门”的含义是什么？

-A.手是武术动作中最重要的部分

-B.手的动作像门一样开合

-C.手要像门一样保护身体

-D.手要像门一样灵活运用，既可攻击也可防守

2.下列哪个动作不属于传统武术的基本手型？

-A.拳

-B.掌

-C.指

-D.爪

3.武术中的“马步”主要锻炼哪些部位的肌肉？

-A.背部和腹部

-B.上肢和肩部

-C.下肢和核心肌群

-D.颈部和头部

4.以下哪个是武术套路中常见的步法？

-A.弓步

-B.仆步

-C.马步

-D.以上都是

5.武术中的“内外兼修”指的是什么？

-A.只修炼内功，不修炼外功

-B.只修炼外功，不修炼内功

-C.同时修炼内功和外功

-D.修炼内功或外功中的一个

6.以下哪个不是武术中的基本腿法？

-A.踢

-B.踹

-C.扫

-D.跳

7.武术中的“气沉丹田”是指什么？

-A.呼吸时将气吸入丹田

-B.呼吸时将气呼出丹田

-C.通过呼吸和意念将气引导至丹田

-D.将丹田作为攻击的目标

8.以下哪个是武术中的基本身法？

-A.闪

-B.转

-C.翻

-D.以上都是

9.武术中的“眼随手走”是什么意思？

-A.眼睛要一直看着手

-B.手要跟随眼睛移动

-C.眼睛和手的动作要协调一致

-D.眼睛和手要分开行动

10.以下哪个是武术中的基本步型？

-A.弓步

-B.马步

-C.仆步

-D.以上都是

二、填空题（每题2分，共20分）

1.武术套路中的“____”是指动作的起始和结束位置。

-起势

2.在武术中，“____”是指通过身体的协调运动来增强力量和速度。

-爆发力

3.武术中的“____”是指在攻击或防守时，身体各部位的协调和配合。

-连贯性

4.武术中的“____”是指通过呼吸来调节身体的节奏和力量。

-气

5.在武术套路中，“____”是指动作的流畅性和连贯性。

-节奏

6.武术中的“____”是指通过身体的协调运动来增强身体的灵活性和敏捷性。

-协调性

7.武术中的“____”是指在攻击或防守时，身体的稳定性和平衡性。

-平衡

8.在武术中，“____”是指通过身体的协调运动来增强身体的柔韧性和伸展性。

-柔韧性

9.武术中的“____”是指在攻击或防守时，身体的快速反应和变化。

-灵活性

10.在武术套路中，“____”是指动作的力度和速度的控制。

-力度

三、简答题（每题10分，共30分）

1.简述武术中“内外兼修”的重要性。

答案：

内外兼修是武术修炼的核心原则之一。内功主要指通过呼吸、意念和内力的修炼来增强身体的内在力量和健康，而外功则侧重于身体的外在力量、速度和技巧的训练。内外兼修可以使武术练习者在攻防中更加灵活多变，同时也能提高身体的抵抗力和自我恢复能力。内外兼修还有助于提高武术练习者的精神状态和心理素质，使其在面对挑战时更加冷静和自信。

2.描述一下武术套路中“起势”的作用。

答案：

起势是武术套路的起始动作，它不仅是套路的开始，也是整个套路的基调。起势的作用包括：1)准备身体：通过起势，练习者可以调整呼吸，放松肌肉，为接下来的动作做好准备。2)展示风格：起势往往体现了武术套路的风格和特点，如刚猛、柔和或灵活等。3)建立节奏：起势可以帮助练习者建立整个套路的节奏和力度，为后续动作的流畅性打下基础。4)精神集中：起势也是一个精神集中的过程，练习者通过起势将注意力集中在套路上，排除外界干扰。

3.解释一下武术中的“气沉丹田”及其在武术修炼中的作用。

答案：

气沉丹田是指通过呼吸和意念将气引导至丹田（位于腹部下方的能量中心）。在武术修炼中，气沉丹田的作用包括：1)增强内力：通过气沉丹田，可以增强内力，提高武术动作的力度和速度。2)调节呼吸：气沉丹田有助于练习者调节呼吸，使呼吸更加深长和稳定。3)提高稳定性：气沉丹田可以增强身体的稳定性和平衡性，使武术动作更加稳定和有力。4)促进健康：气沉丹田还有助于促进身体的血液循环和内分泌平衡，提高身体的抵抗力和自我恢复能力。

四、论述题（每题15分，共30分）

1.论述武术在现