大学生职业生涯规划与就业指导第四章 大学生职业生涯规划撰写.docxVIP

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课程

名称

《大学生职业生涯规划

与就业指导》

授课

专业

授课

班级

周次

节次

授课

章节

第四章

大学生职业生涯

规划撰写

授课

学时

3学时

教学

目标

知识

1.熟悉职业生涯规划的步骤。

2.熟悉职业生涯规划的方法。

3.了解大学生职业生涯规划的误区。

4.掌握职业生涯规划撰写的基本要求。

5.了解职业生涯规划的内容。

能力

1.能够对职业生涯规划外部环境因素进行分析。

2.熟悉“5W”法。

3.熟悉大学生职业生涯规划设计作品模板

4.能够撰写大学生职业生涯规划。

5.熟悉大学生职业生涯规划的误区。

素质

1.培养自身的规划及应变能力。

2.培养自身发现及解决问题的能力。

3.培养理性对待职业生涯中的问题，并努力解决问题的素养。

4.培养自身应对风险的能力。

5.培养自身能力，提高自身的应对问题能力。

教学

重点

撰写职业生涯规划

教学

难点

如何正确进行职业规划

教学

方法

教学环节包括课堂讲授、集体讨论、师生互动、课后答疑等

教学

用具

多媒体、课件

教学

内容

第四章大学生职业生涯规划撰写

第一节职业生涯规划的步骤

一、自我分析

自我分析实际上是“知己”和自我认识的过程，它是职业生涯规划的基础，也就是在制订职业生涯规划之初就要做的工作。成功有效的职业生涯规划必须是在充分正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。只有对自己有了充分全面的了解，才能在职业生涯规划中找准自己的“定位”“定向”和“定点”。

二、外部环境分析

人是社会的人，都必须生活在一定的环境之中，特别是要生活在一个特定的组织环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。环境为每个大学生提供了活动的空间、发展的条件、成功的机遇。所以在进行职业生涯规划时仅仅了解自己是不够的，还要充分认识和了解自己生存的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，才能顺应外部环境的要求，趋利避害，立足现实，最大可能地发挥优势，利用一切机会实现个人目标。大学生如果能很好地利用外部环境，就有助于事业的成功。如俗话所言：“知己知彼，百战不殆”。

三、目标确立

人们常把目标比成“灯塔”，这再恰当不过。大海里如果没有灯塔，航船会驶离正常的航道，迷失前进的方向，就有被暗礁吞噬的危险；人生中如果没有目标就犹如茫茫的大海里没有了灯塔，会迷失了自我，失去奋斗的方向。18世纪发明家兼政治家富兰克林在自传中说：“我总认为一个能力很一般的人，如果有个好计划，是会有大作为的。”纵观古今中外，各行各业的佼佼者，都有一个共同的特点，就是具有远大的志向。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就。所以，这是进行职业生涯规划的关键，也是最重要的一点。

四、职业生涯策略的实施

职业规划仅仅是一个深入的计划而已。职业规划是否有用，就在于制订者是否将规划中的方案用于行动。如果不用，那么自然也就没有用，或者意义不大。行动是获得成功的秘诀。

五、自我评估与调整

梁启超说：“变者，天下之公理也。”事物永远处于不断的运动变化之中。影响职业生涯规划的因素很多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，制订职业生涯规划时，由于对自身及外界的环境都不十分了解，最初确定的职业生涯目标往往都是模糊或抽象的，有时甚至是错误的。经过一段时间的学习生活，有意识地回顾自己的行为，检验自己的目标，在实施过程中自觉地总结经验教训，评估自己的职业生涯规划，及时诊断出生涯规划各环节出现的问题，找出相应对策，通过对生涯规划进行评估与修订，纠正最终职业目标与分阶段目标的偏差，使职业生涯规划行之有效。其修订的内容包括职业的重新选择、生涯路线的选择、人生目标的修正、实施措施与计划的变更等。

第二节职业生涯规划的方法

一、5W法

“5W”法是许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法，也是一种被许多人士成功应用的方法。“5W”法就是有关5个W的归零思考模式：从自己是谁开始，然后顺着一路问下去，如果能够成功回答完5个问题，你就有最后答案了。

5个W是：

WhoamI?（我是谁？）

WhatwillIdo?（我想做什么？）

WhatcanIdo?（我能做什么？）

Whatdoesthesituationallowmetodo?（环境支持或允许我做什么？）

Whatistheplanofmycareerandlife?（我的职业与生活规划是什么？）

回答了这5个问题，找到它们的最高共同点，你就有了自己的职业生涯规划。

二、SWOT法

SWOT法是市场营销管理中经常使用的功能强大的分析工具，也被广泛应用到个人职业规划上。它是检查自己