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生理安全教育课件

第一章认识身体——从了解开始

身体的秘密：生理结构基础女性生殖系统女性生殖系统包括卵巢、输卵管、子宫和阴道等器官。卵巢负责产生卵子和分泌激素，子宫是孕育生命的场所。了解这些结构有助于理解月经周期和生育功能。卵巢：产生卵子，分泌雌激素和孕激素子宫：具有月经、孕育胎儿的功能定期体检，关注生殖健康男性生理结构男性生殖系统包括睾丸、附睾、输精管和前列腺等。睾丸负责产生精子和分泌雄激素，这些激素影响身体发育和性征表现。睾丸：产生精子，分泌睾酮前列腺：分泌前列腺液保持清洁，注意日常卫生

身体的成长与变化女孩的变化乳房发育月经初潮身高快速增长体型变化男孩的变化声音变低沉肌肉发达长出胡须遗精现象共同变化身高体重增加皮肤出油增多情绪波动自我意识增强

为什么要了解自己的身体？01增强自我保护意识了解身体的正常状态和界限，能够及时发现异常情况，识别潜在危险，学会在必要时保护自己免受伤害。02促进身体健康与心理健康科学认识生理变化，消除不必要的焦虑与恐惧，建立积极健康的身心状态，为未来发展奠定良好基础。03培养尊重自己和他人的态度理解每个人的身体都是独特的，学会尊重自己的身体，同时也尊重他人的身体界限和隐私权。认识自己是智慧的开端，了解身体是保护自己的第一步。

第二章月经教育——打破禁忌，科学面对月经是女性正常的生理现象，但长期以来却被视为禁忌话题。通过科学教育，我们要消除误解与羞耻感，让每个女孩都能自信、健康地度过生理期。

月经是什么？为什么会来？月经周期正常周期为21-35天，经期持续3-7天。周期由激素调节，每月子宫内膜脱落形成月经。生理机制卵巢分泌雌激素和孕激素，调节子宫内膜生长。若未受孕，内膜脱落形成月经血排出体外。异常信号周期过短或过长、经量过多或过少、剧烈疼痛等都可能是异常信号，需及时就医检查。情绪影响月经前后激素变化可能导致情绪波动、疲劳、乳房胀痛等经前期综合征，属于正常现象。初潮年龄通常在10-16岁之间，刚开始时周期可能不规律，这是正常的。保持良好的生活习惯，注意营养均衡，能够帮助月经周期逐渐稳定。

月经平权：消除污名，倡导尊重月经贫穷的社会问题许多家庭因经济困难无法负担生理用品，导致女孩在生理期面临尴尬与健康风险。这不仅影响学习，更损害身心健康与自尊。高雄市月保安康计划高雄市教育局自2024年起实施创新政策，在各级学校配置生理用品收纳盒，免费提供卫生棉给有需要的学生，同时建立转介机制，照顾弱势家庭女孩。全市各校设置友善取用空间建立隐私保护机制跨部门合作支持体系消除月经羞耻与污名营造月经友善环境：学校应设置便利、隐私的生理用品取用点，教育全体师生正确认识月经，消除歧视与嘲笑，让每个女孩都能有尊严地度过生理期。

关爱每一个女孩的生理期隐私保护设计生理用品收纳盒设置在女生厕所内，采用开放式取用设计，无需登记或申请，充分保护学生隐私与尊严。多样化选择提供不同型号的卫生棉，满足不同学生的需求。定期补充，确保随时可用。教育与宣导通过海报、讲座等方式，教育学生正确使用生理用品，了解月经健康知识，建立友善氛围。

如何科学照顾自己？正确选择生理用品卫生棉、卫生棉条、月经杯各有优缺点。初学者可从卫生棉开始，根据经量选择合适型号，每2-4小时更换一次。保持良好卫生习惯每天用温水清洗外阴，保持干燥清洁。选择透气的棉质内裤，勤换洗。避免使用刺激性清洁产品。应对不适小技巧经期可能出现腹痛、腰酸等不适。热敷腹部、适量运动、充足休息能够缓解症状。疼痛严重时应就医。饮食方面，应多吃富含铁质的食物如红肉、深绿色蔬菜、豆类等，避免生冷食物。保持规律作息，适度运动，都有助于改善经期不适。

第三章身体自主权与性别平等每个人都拥有对自己身体的完全控制权。尊重身体自主权是人权的基本内容，也是建立健康人际关系的重要基础。

什么是身体自主权？定义与重要性身体自主权指个人对自己身体拥有完全的决定权和控制权，包括拒绝任何不想要的身体接触。这是基本人权，必须得到尊重。尊重身体界限每个人都有权设定自己的身体界限，他人必须尊重。无论关系多亲密，都不能未经同意触碰他人身体。勇敢说不当遇到让你不舒服的身体接触时，要清楚、坚定地说不。你有权拒绝，不需要解释或道歉。寻求帮助如果有人不尊重你的界限，要及时向信任的成人求助，包括父母、老师、辅导员等。你不是一个人。

性别平等教育的核心理念破除刻板印象性别不应限制一个人的兴趣、职业选择或行为方式。男生可以温柔细腻，女生可以勇敢坚强。认识多样性性别认同和性别表达是多元的。尊重每个人的性别认同，反对歧视与偏见。实现真正平等性别平等不仅是法律规定，更是日常实践。在学习、工作、生活各方面实现机会均等。校园实践案例开展性别平等主题班会组织反性别暴力宣传活动设立性别友善厕所在课程中融入性别平等内容鼓励学生突破性别框架发展兴趣日常生活中的实践使用包