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啦啦操优质课教案

一、课题名称：啦啦操基础入门与活力组合

二、授课年级：初中（可根据实际情况调整为小学高年级或高中）

三、课时：1课时（45分钟）

四、课型：新授课

五、学情分析：

本课教学对象为初中生，该年龄段学生好奇心强，活泼好动，乐于展示自我，具备一定的模仿能力和身体协调性。他们对新鲜、时尚的运动项目抱有浓厚兴趣，啦啦操的动感、活力和团队协作特点正契合其心理需求。但部分学生可能存在自信心不足、身体控制能力有待加强等情况。因此，教学中应注重激发兴趣、降低难度、鼓励参与，通过循序渐进的练习和积极的正面反馈，帮助学生建立自信，享受运动乐趣。

六、教学目标：

1.知识与技能：学生能够了解啦啦操的基本概念、特点及锻炼价值；初步掌握啦啦操3-5个基本手位（如：上举、下举、前举、侧平举、胸前击掌等）和2-3个简单步伐（如：并步、开合跳、小马跳等）；能够跟随音乐完成一个简短的啦啦操组合（8拍×2）。

2.过程与方法：通过示范讲解、分解练习、小组合作、纠错提高等方法，引导学生主动参与，体验啦啦操的学习过程，培养观察模仿能力、身体协调性和节奏感。

3.情感态度与价值观：激发学生对啦啦操运动的兴趣，培养积极向上、乐观自信的精神风貌；增强团队合作意识和集体荣誉感，体验运动带来的快乐与成就感。

七、教学重难点：

1.教学重点：啦啦操基本手位的准确性和步伐的协调性；组合动作的连贯性。

2.教学难点：手位、步伐与身体姿态的协调配合；动作的力度、幅度及啦啦操特有的活力与表现力。

八、教学准备：

1.教师准备：多媒体设备（播放音乐）、啦啦操示范视频或图片、平整的场地（室内体育馆或室外操场）、口哨、标志物（可选）。

2.学生准备：运动服、运动鞋、积极饱满的精神状态。

九、教学过程：

（一）开始部分（约5-7分钟）

1.课堂常规（2分钟）

*师生问好，检查学生出勤及着装情况。

*宣布本课内容、目标及要求，激发学生兴趣。

*强调课堂纪律与安全注意事项（如：活动中注意自我保护与他人安全，避免碰撞；听从指挥，积极参与）。

2.热身活动（3-5分钟）

*慢跑与关节活动：带领学生沿场地慢跑2-3圈，随后进行头部、肩部、腰部、膝关节、踝关节等主要关节的动态拉伸，充分活动开身体。

*活力导入：播放节奏感强的音乐，带领学生做一些简单的、富有弹性的动作，如：原地踏步变高抬腿、手臂左右摆动、身体波浪等，调动学生情绪，为后续学习做好生理和心理准备。

（二）基本部分（约25-30分钟）

1.啦啦操认知与兴趣激发（3-5分钟）

*提问导入：“同学们，你们看过啦啦操表演吗？它给你留下了怎样的印象？”引导学生自由发言。

*教师简要介绍啦啦操的起源、发展、主要特点（如：活力、时尚、团队、技巧、音乐等结合）及其健身价值，展示一段精彩的啦啦操视频片段（可选），进一步激发学生学习欲望。

2.啦啦操基本手位学习（8-10分钟）

*示范讲解：教师清晰示范本节课重点学习的3-5个基本手位（如：上举、下举、前举、侧平举、胸前击掌、加油手等）。讲解每个手位的动作要领、发力点及身体姿态要求（如：手臂伸直、手指并拢、肩部下沉、挺胸收腹）。可结合形象化的语言帮助学生记忆，如“上举就像要触摸天空，手臂要伸直”。

*分解练习：

*教师带领学生逐个手位进行练习，先进行慢速的静态定格练习，体会动作要领。

*进行手位转换练习，如：上举→前举→下举，逐步提高熟练度。

*巡回指导，纠正学生错误动作，强调手位的准确性和规范性。对掌握较好的学生及时给予表扬。

3.啦啦操基本步伐学习（5-7分钟）

*示范讲解：教师示范讲解2-3个简单的啦啦操步伐，如：并步（左右、前后）、开合跳、小马跳等。强调步伐的节奏、弹性及身体的协调性。

*分解与连贯练习：

*先进行单个步伐的原地或移动练习，强调动作的质量。

*进行步伐的组合练习，如：并步+开合跳。

*引导学生听音乐节拍进行练习，感受音乐与动作的结合。

4.简单组合创编与练习（7-10分钟）

*组合构建：教师将所学的基本手位和步伐进行简单组合，形成一个8拍×2的简短活力组合。例如：

*（8拍）1-2：右脚向侧并步，同时双手前举；3-4：左脚向侧并步，双手上举；5-6：开合跳两次，双手体侧打开再胸前击掌；7-8：小马跳两次，双手叉腰。

*（8拍）可重复或进行简单变化。

*示范与领做：教师完整示范组合动作，然后分解成小节（如2拍、4拍）进行教学，带领学生反复练习。

*小组合作与展示：

*将学生分成若干小组，给予2-3分钟时间让小组内互相帮助、共同练习，教师巡视指