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爱眼护眼主题班会活动设计方案

一、活动主题

擦亮心灵之窗，呵护“睛”彩未来

二、活动背景

眼睛是我们感知世界、获取信息的重要窗口，更是心灵的折射。在当前数字化时代，电子产品的普及、学习压力的增加以及不良用眼习惯的养成，使得青少年视力问题日益突出，近视低龄化、高发化趋势明显。保护视力，科学用眼，已成为学校、家庭和社会共同关注的焦点。本次主题班会旨在引导学生认识眼睛的重要性，了解常见的视力问题及成因，掌握科学的爱眼护眼知识和方法，培养良好的用眼习惯，共同守护好这扇“心灵之窗”。

三、活动目的

1.认知目标：使学生了解眼睛的重要生理功能，认识到视力健康对学习和生活的重要性；了解常见的视力问题（如近视、远视、散光等）及其成因。

2.技能目标：帮助学生掌握正确的读写姿势、科学使用电子产品、合理安排作息等护眼基本常识和方法；学会正确做眼保健操。

3.情感态度与价值观目标：增强学生爱眼护眼的自我意识和责任感，激发学生主动关注视力健康的积极性，培养良好的用眼卫生习惯，树立科学健康的生活理念。

四、活动对象

小学中高年级或初中学生

五、活动时间

一课时（40-45分钟）

六、活动准备

1.教师准备：

*制作主题班会PPT，包含图片、短视频（如眼睛构造动画、不正确用眼案例、正确护眼方法示范等）。

*准备视力表（标准对数视力表或国际标准视力表）、眼球模型（可选）。

*白板或大张纸，马克笔。

*小奖品（如护眼书签、绿色植物小盆栽等，可选）。

*安排学生主持人（1-2名），提前进行简单培训。

2.学生准备：

*提前搜集有关爱眼护眼的小知识、小故事或自己遇到的视力困扰（自愿分享）。

*每人准备一张小卡片和彩笔。

七、活动流程

(一)导入：点亮“心”灯，认识眼睛（约5分钟）

1.主持人开场：以生动的语言引出主题，如：“同学们，我们用眼睛欣赏四季的美景，阅读有趣的书籍，看到亲人的笑脸，眼睛为我们打开了一个五彩斑斓的世界。如果有一天，我们的世界变得模糊不清，那会是怎样的呢？”

2.小游戏“蒙眼体验”：邀请2-3名同学上台，蒙眼尝试完成简单任务（如找到指定物品、画出简单图形），体验暂时失去清晰视觉的不便。

3.引出主题：主持人引导学生分享体验感受，从而自然引出“爱眼护眼”的主题，并宣布班会开始。

(二)探索：“睛”彩世界，了解奥秘（约10分钟）

1.眼睛的“自我介绍”：通过PPT动画或眼球模型，生动形象地介绍眼睛的基本构造（如角膜、晶状体、视网膜、视神经等）及其简单功能，让学生了解眼睛是如何看清物体的。

2.“我是小医生”讨论：提问：“如果眼睛生病了，会有哪些表现呢？”引导学生结合自身或观察到的现象，讨论常见的视力问题，如近视、远视、散光、沙眼、结膜炎等（可展示相关图片，避免引起恐慌，侧重常见和可控的）。

3.数据说话：简要呈现当前青少年视力不良的现状（用“日益增多”、“不容忽视”等词语描述，避免具体数字），强调保护视力的紧迫性。

(三)警醒：不良习惯，“偷走”光明（约10分钟）

1.“火眼金睛”辨对错：播放或展示一系列学生日常用眼场景图片（如躺着看书、长时间玩手机、在昏暗灯光下写字、读写姿势不正确等），让学生判断哪些是正确的，哪些是错误的，并说明理由。

2.小组讨论“视力小偷”：将学生分成小组，讨论：“在我们身边，有哪些不良习惯会伤害我们的眼睛？”鼓励学生结合自身实际，畅所欲言。每组推选代表发言，教师将主要“视力小偷”记录在白板上（如：长时间近距离用眼、读写姿势不正确、光线过强或过暗、长时间使用电子产品、不注意眼部卫生、缺乏户外活动等）。

3.案例分享（可选）：邀请有视力下降经历的同学（自愿）分享自己的感受和可能的原因，引起共鸣。

(四)行动：科学护眼，“睛”彩无限（约15分钟）

1.“护眼宝典”大揭秘：这是班会的核心环节，主持人或教师带领学生学习科学的护眼方法：

*“三个一”读写姿势要牢记：一拳（胸离桌边一拳）、一尺（眼离书本一尺）、一寸（手离笔尖一寸）。可邀请学生上台示范正确姿势，大家共同纠正。

*“____”法则护视力：使用电子产品或近距离用眼20分钟后，要抬头远眺20英尺（约6米）外的景物20秒以上。

*光线适宜很重要：不在过强、过弱或晃动的光线下看书、写字。

*电子产品要适度：控制使用时间，选择合适的屏幕亮度和距离，避免沉迷游戏。

*营养均衡助明眸：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、鸡蛋、鱼类等。

*充足睡眠养精神：保证每天充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。

*坚持锻炼强体质：每天保证一小时户外活动，让眼睛沐浴阳光，放松调节。

*眼保健操认真做：现场带领学