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体育考试项目及评分标准;1000米/800米跑口令、技术

起跑姿势：站立式起跑

口令：各就位、鸣枪

跑法：

1.呼吸：用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧经过，能够湿润空气，也防止凉空气直吹嗓子。跑步普通是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。?

2.跑姿态：应该是全脚掌着地，步伐轻盈，摆臂有力（幅度不用太大）。你怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。?

3.冲刺：400米标准场地，就是2圈，在最终200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时能够大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。

4.要求：精力集中，准备充分，首先在自己能力下跟随跑，再调整呼吸、心态后加速跑，最终冲刺跑。一定要

该用户很懒，什么也没介绍

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