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森林康养生理指标测定试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.测量心率最常用的部位是（）

A.颈动脉B.桡动脉C.股动脉

答案：B

2.正常成年人安静时的心率范围是（）

A.60-100次/分B.50-90次/分C.70-110次/分

答案：A

3.测量血压的正确姿势是（）

A.仰卧位B.坐位C.站立位

答案：B

4.反映人体肺通气功能的重要指标是（）

A.肺活量B.潮气量C.残气量

答案：A

5.森林中对改善人体微循环有帮助的物质是（）

A.氧气B.负离子C.二氧化碳

答案：B

6.以下哪种不属于森林康养中常见监测的生理指标（）

A.血糖B.骨密度C.皮肤温度

答案：B

7.测量体温最准确的部位是（）

A.口腔B.腋下C.直肠

答案：C

8.人体基础代谢率与（）有关

A.身高B.体重C.体表面积

答案：C

9.森林康养过程中，血压一般会（）

A.升高B.降低C.不变

答案：B

10.用于评估人体有氧运动能力的指标是（）

A.最大摄氧量B.无氧阈C.心率储备

答案：A

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.森林康养可改善的生理指标有（）

A.心率B.血压C.睡眠质量D.免疫功能

答案：ABCD

2.测量血压的注意事项包括（）

A.测量前安静休息B.袖带大小合适C.测量姿势正确D.多次测量取平均值

答案：ABCD

3.反映人体心肺功能的指标有（）

A.心率B.肺活量C.最大摄氧量D.血压

答案：ABC

4.森林中有利于人体健康的因素有（）

A.植物精气B.宜人气候C.自然景观D.负氧离子

答案：ABCD

5.生理指标测定常用的仪器有（）

A.血压计B.心率手环C.肺活量计D.体温枪

答案：ABCD

6.森林康养对免疫系统的影响可能体现在（）

A.增强免疫力B.调节免疫细胞活性C.降低免疫疾病风险D.减少炎症反应

答案：ABCD

7.测量心率可采用的方法有（）

A.触摸脉搏B.心电监护仪C.心率监测设备D.听诊器

答案：ABCD

8.森林康养过程中，可能受影响的生理指标有（）

A.皮质醇水平B.血糖C.血脂D.呼吸频率

答案：ABCD

9.影响人体基础代谢率的因素有（）

A.年龄B.性别C.环境温度D.甲状腺功能

答案：ABCD

10.良好的森林康养环境包含（）

A.丰富植被B.清洁水源C.宁静氛围D.适宜光照

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共20分）

1.森林康养一定会使所有人的血压降低。（）

答案：错

2.测量肺活量时，尽力吸气后再尽力呼气。（）

答案：对

3.心率在一天中是固定不变的。（）

答案：错

4.森林中的负离子对人体健康有益。（）

答案：对

5.测量体温时，腋下温度比直肠温度高。（）

答案：错

6.森林康养对人体的影响是短期且不持久的。（）

答案：错

7.血压的收缩压数值一定高于舒张压。（）

答案：对

8.基础代谢率与运动量无关。（）

答案：错

9.测量血糖只能在空腹状态下进行。（）

答案：错

10.森林康养可以改善人体的睡眠质量。（）

答案：对

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述森林康养对心率的影响及原因。

答案：森林康养通常使心率降低。原因是森林中的自然环境如清新空气、负离子、宜人景观等，能舒缓神经、放松身心，降低交感神经兴奋性，从而使心率平稳下降。

2.测量血压时需要注意哪些要点？

答案：测量前安静休息5-10分钟，保持测量姿势正确（坐位或仰卧位），袖带大小合适且与心脏处于同一水平，使用合适仪器，多次测量取平均值以保证数据准确。

3.森林康养对人体免疫功能有何积极作用？

答案：森林中的植物精气、负氧离子等可调节免疫细胞活性，增强机体抵抗力，降低患病几率，减少炎症反应，帮助人体维持良好免疫状态。

4.列举三种森林康养中常见测定的生理指标及其意义。

答案：心率，反映心脏功能和身体应激状态；血压，评估心血管健康；肺活量，体现肺通气功能。这些指标可反映人体在森林康养过程中的健康变化。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论森林康养中生理指标测定的重要性。

答案：生理指标测定能直观反