2025-2026 学年九年级 体育与健康（川教版）期中考试试卷及答案.docxVIP

2025-2026学年九年级体育与健康（川教版）期中考试试卷及答案

2025-2026学年九年级体育与健康（川教版）期中考试试卷

（考试时间：体能测试40分钟+理论笔试20分钟满分：100分，其中体能测试60分，理论笔试40分）

考生须知：1.答题前，务必将自己的姓名、班级、考号填写在答题卡及测试记录表相应位置。2.体能测试需遵守测试规则，听从监考老师指令；理论答案均需写在答题卡上，写在试卷上无效。3.考试结束后，将试卷、答题卡及测试记录表一并交回。

第一部分体能测试（60分）

一、必测项目（40分）

1.男生1000米跑/女生800米跑（20分）

性别

优秀（18-20分）

良好（14-17分）

及格（10-13分）

不及格（0-9分）

男生

≤340

341-355

356-430

＞430

女生

≤320

321-335

336-410

＞410

2.立定跳远（20分）

性别

优秀（18-20分）

良好（14-17分）

及格（10-13分）

不及格（0-9分）

男生

≥2.30米

2.10-2.29米

1.90-2.09米

＜1.90米

女生

≥1.90米

1.70-1.89米

1.50-1.69米

＜1.50米

二、选测项目（20分，从以下项目中任选1项）

1.男生引体向上/女生1分钟仰卧起坐（20分）

性别

优秀（18-20分）

良好（14-17分）

及格（10-13分）

不及格（0-9分）

男生（引体向上）

≥12次

9-11次

6-8次

＜6次

女生（1分钟仰卧起坐）

≥45次

38-44次

30-37次

＜30次

2.50米跑（20分）

性别

优秀（18-20分）

良好（14-17分）

及格（10-13分）

不及格（0-9分）

男生

≤7.0秒

7.1-7.5秒

7.6-8.5秒

＞8.5秒

女生

≤8.0秒

8.1-8.5秒

8.6-9.5秒

＞9.5秒

3.篮球运球绕杆/足球运球绕杆（20分）

性别

优秀（18-20分）

良好（14-17分）

及格（10-13分）

不及格（0-9分）

男生（篮球）

≤12.0秒

12.1-14.0秒

14.1-17.0秒

＞17.0秒

女生（篮球）

≤14.0秒

14.1-16.0秒

16.1-19.0秒

＞19.0秒

男生（足球）

≤14.0秒

14.1-16.0秒

16.1-19.0秒

＞19.0秒

女生（足球）

≤16.0秒

16.1-18.0秒

18.1-21.0秒

＞21.0秒

第二部分理论笔试（40分）

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。每小题只有一个选项符合题意）

1.体育锻炼后，人体心率恢复正常的时间与锻炼强度有关，一般情况下，中等强度锻炼后心率恢复正常需要（）

A.5-10分钟B.10-15分钟C.15-20分钟D.20-25分钟

2.下列关于运动前热身的说法，错误的是（）

A.热身可以提高肌肉温度B.热身可以降低运动损伤风险

C.热身时间越长越好D.热身应包括动态拉伸

3.人体运动时，能量供应的主要物质是（）

A.蛋白质B.脂肪C.糖类D.维生素

4.下列哪种运动损伤属于急性损伤（）

A.肌肉拉伤B.网球肘C.腰肌劳损D.骨膜炎

5.运动中发生轻度扭伤时，正确的处理方法是（）

A.立即热敷B.立即按摩C.立即冷敷D.立即活动

6.青少年时期，为促进骨骼正常发育，应保证充足的（）摄入。

A.钙B.铁C.锌D.硒

7.下列关于有氧运动的说法，正确的是（）

A.运动强度大，持续时间短B.以无氧代谢为主

C.能有效提高心肺功能D.适合快速增肌

8.篮球比赛中，运球时球的反弹高度应控制在（）

A.膝盖以下B.膝盖到腰部之间C.腰部到胸部之间D.胸部以上

9.下列哪种行为不利于体育锻炼后身体恢复（）

A.及时补充水分B.保证充足睡眠C.立即洗冷水澡D.进行放松拉伸

10.体育与健康课程的核心目标是（）

A.提高运动技能B.增强体质健康C.培养体育兴趣D.促进全面发展

二、简答题（本大题共2小题，每小题10分，共20分）

11.简述运动前热身和运动后放松的重要性及具体方法。

12.青少年应如何科学安排体育锻炼，才能有效增强体质并预防运动损伤？

2025-2026学年九年级体育与健康（川教版）期中考试答案

第一部分体能测试答案（60分）

本部分答案参照试卷中各体能项目的评分标准，根据考生实际测试成绩对应计分：

1.必测项目：男生1000米跑/