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2025-2026学年九年级体育与健康（粤教版）期中考试试卷及答案

2025-2026学年九年级体育与健康（粤教版）期中考试试卷

考生姓名：__________班级：__________分数：__________

考试时间：60分钟满分：100分

一、填空题（每空2分，共30分）

1.体育与健康课程核心素养涵盖运动能力、__________、__________和健康行为四个维度，九年级学生应重点提升运动技能的__________和健康管理能力。

2.田径运动中，100米跑的技术环节包括起跑、__________、途中跑和__________，其中__________是决定跑速的关键环节。

3.篮球运动的战术配合分为进攻战术和防守战术，常见的进攻战术有传切配合、__________和__________，防守战术包括人盯人防守和__________防守。

4.运动损伤康复的基本原则包括__________、循序渐进、__________和个性化，急性损伤后期可采用__________的方法促进恢复。

5.九年级学生面临升学压力，常见的心理压力调节方法有__________、__________和体育锻炼，其中体育锻炼能有效释放压力、调节情绪。

6.足球比赛中，守门员发球的方式有__________、__________和手抛球，手抛球时需注意不能超过__________线。

二、选择题（每题3分，共30分）

1.下列运动项目中，主要发展无氧耐力的是（）

A.800米跑B.1500米跑C.100米跑D.3000米跑

2.篮球比赛中，队员在三分线外投篮命中，应得（）分

A.1B.2C.3D.4

3.关于运动前热身的说法，错误的是（）

A.可降低运动损伤风险B.能提升肌肉温度和灵活性C.热身时间越长效果越好D.应包含动态拉伸和专项准备活动

4.下列做法中，不利于运动后恢复的是（）

A.进行静态拉伸B.及时补充蛋白质和碳水化合物C.立即洗冷水澡D.保证充足的休息

5.足球比赛中，下列行为属于恶意犯规的是（）

A.合理冲撞进攻方队员B.故意铲倒对方带球队员C.防守时轻微阻挡对方D.抢球时不小心碰到对方手臂

6.下列选项中，不属于九年级学生体能测试项目的是（）

A.立定跳远B.引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）C.1000米跑（男）/800米跑（女）D.50米×8往返跑

7.关于运动营养的说法，正确的是（）

A.运动前应大量进食B.运动后无需补充水分C.蛋白质能促进肌肉修复D.碳水化合物对运动表现无影响

8.篮球比赛中，当进攻方队员持球突破时，防守方队员的正确做法是（）

A.故意阻挡B.伸手抢断C.保持合理防守位置，伺机抢断或封盖D.拉扯对方衣服

9.下列运动损伤中，适合采用冷敷处理的是（）

A.肌肉拉伤48小时后B.急性踝关节扭伤C.慢性腰肌劳损D.运动后肌肉酸痛

10.关于健康生活方式的说法，错误的是（）

A.合理膳食，三餐规律B.每天保证7-8小时睡眠时间C.长期熬夜不影响健康D.避免吸烟、饮酒等不良习惯

三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共20分）

1.九年级体育锻炼应兼顾体能提升和运动技能巩固，为体育中考做好准备。（）

2.100米跑的起跑姿势分为蹲踞式和站立式，九年级学生应采用蹲踞式起跑。（）

3.足球比赛中，进攻方队员在对方禁区内被防守方队员故意绊倒，应判罚点球。（）

4.运动损伤后，若疼痛剧烈或出现肿胀畸形，应立即自行按摩缓解。（）

5.体育锻炼能改善心血管功能，降低心血管疾病的发病风险。（）

6.篮球比赛中，队员运球时可以用手托球或双手触球后继续运球。（）

7.九年级学生进行力量训练时，应结合自身情况，避免盲目追求大重量。（）

8.运动后大量出汗，应小口多次饮用温水，避免一次性大量饮水。（）

9.足球比赛中，守门员在禁区外可以用手接触足球。（）

10.体育与健康课程的学习，不仅能提升体能和技能，还能培养坚韧不拔的意志品质。（）

四、简答题（每题10分，共20分）

1.请简述九年级学生针对体育中考进行1000米跑（男）/800米跑（女）训练的有效方法，至少说出四个方面，并说明训练中的注意事项。

2.结合本学期所学，谈谈九年级学生在参与球类运动（篮球或足球）时，如何有效预防运动损伤并做好损伤后的应急处理，至少说出四个预防措施和两种应急处理方法。

2025-202