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人教版三年级体育上册教案

课时：队列练习与趣味跑

一、授课年级：三年级上册

二、授课类型：新授课与复习课结合

三、教学内容：

1.队列练习：原地踏步、齐步走与立定

2.趣味跑：“蛇形跑”与“往返跑接力”游戏

四、教学目标：

1.认知与技能：学生能够说出原地踏步和齐步走的动作要领，80%以上学生能基本完成动作；了解蛇形跑的路线特点，体验往返跑的乐趣，提高奔跑的协调性和反应能力。

2.过程与方法：通过教师示范、分组练习、游戏竞赛等方式，引导学生积极参与，主动探究，在实践中掌握技能。

3.情感态度与价值观：培养学生遵守纪律、听从指挥的良好习惯，增强集体荣誉感和团队合作精神，体验运动带来的快乐。

五、教学重难点：

1.重点：原地踏步的节奏感和齐步走的摆臂与步伐协调；蛇形跑的路线控制和往返跑的快速转身。

2.难点：齐步走时步幅、步频的一致性；游戏中遵守规则和快速反应。

六、教学准备：

1.教师准备：哨子、标志桶（或小旗子）若干、体操垫（用于放松）。

2.学生准备：运动服、运动鞋，精神饱满。

七、教学过程：

（一）开始部分（约2分钟）

1.集合整队：教师发出“立正”、“稍息”口令，学生快速集合，做到快、静、齐。

2.师生问好：“同学们好！”“老师好！”

3.宣布本课内容与要求：“今天我们这节体育课，首先要复习和提高我们的队列队形能力，然后我们会一起玩几个有趣的跑步游戏。希望大家在课堂上能够认真听讲，积极练习，遵守纪律，注意安全，有没有信心？”（学生回应）

4.检查着装与出勤。

（二）准备部分（约6-8分钟）

1.慢跑热身（2-3分钟）：

*教师带领学生沿操场慢跑，可变换路线（如圆形、“S”形），口令提示：“注意呼吸，保持间距，跟上队伍！”

*慢跑后过渡到变速走，调整呼吸。

2.关节活动与徒手操（4-5分钟）：

*头部运动：向前、向后、向左、向右，缓慢转动。（2×8拍）

*肩部运动：肩关节绕环，向前、向后。（2×8拍）

*扩胸运动：双臂打开再收回，配合呼吸。（2×8拍）

*腰部运动：双手叉腰，顺时针、逆时针转动。（2×8拍）

*膝关节运动：双手扶膝，缓慢蹲起或绕环。（2×8拍）

*手腕踝关节运动：双手手腕、双脚脚踝同时绕环。（2×8拍）

*教师语言引导：“同学们，把每个关节都活动开，避免运动损伤。动作幅度可以大一点，但要注意安全。”

（三）基本部分（约25分钟）

1.队列练习：原地踏步、齐步走与立定（10分钟）

*复习原地踏步：

*教师口令：“原地踏步——走！”“一二一，一二一……”“立——定！”

*讲解要点：“抬头挺胸，身体正直，双臂自然前后摆动，踏步时脚跟先着地，节奏要明快。听清楚口令，‘一’的时候左脚向前，‘二’的时候右脚向前。”

*练习：集体练习2-3次，教师观察，纠正个别学生低头、含胸、摆臂不自然等问题。可采用“看谁踏得齐”的小竞赛。

*学习/复习齐步走与立定：

*教师示范并讲解：“齐步走时，左脚向正前方迈出约75厘米，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟____步。听到‘立——定’的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。”

*分解练习：先分解练习摆臂动作，再练习腿部动作，最后完整练习。

*分组练习：将学生分成2-3路纵队，轮流进行齐步走练习，从起点到指定标志物处立定。教师针对每组情况进行点评和指导。

*强调：“齐步走最重要的是‘齐’，大家不仅要自己走好，还要注意跟上队伍的节奏，看着前面同学的后脑勺，保持好间距。”

2.趣味跑：“蛇形跑”与“往返跑接力”（15分钟）

*蛇形跑：

*场地布置：在跑道上用标志桶（或小旗子）间隔3-4米摆放5-6个标志物，形成一条“S”形路线。

*讲解游戏方法与规则：“同学们，我们接下来玩‘蛇形跑’游戏。大家看，这些标志物组成了一条弯弯曲曲的小路，我们要像小蛇一样，从起点出发，绕着标志物S形跑，跑到最后一个标志物后直线跑回。跑的时候要注意，不能碰倒标志物，绕过每个标志物时，身体要