2025-2026 学年七年级 体育与健康 学情调研 试卷及答案.docxVIP

2025-2026学年七年级体育与健康学情调研试卷及答案

2025-2026学年七年级体育与健康学情调研试卷

同学你好！进入初中阶段，体育与健康对身心发展至关重要。本次调研将全面检验你的运动知识储备、技能应用能力及健康素养水平。请仔细审题，规范作答，将答案清晰书写在相应位置。祝你取得优异成绩！

一、选择题（每题3分，共36分）

1.关于青春期体育锻炼的科学原则，下列说法错误的是（）

A.遵循“循序渐进”原则，逐步提升运动强度B.男生女生发育差异大，应选择针对性运动项目C.为促进肌肉生长，可进行大重量负重训练

2.篮球比赛中，球员在三分线内跳起投篮，球进后应判得（）分

A.1B.2C.3

3.运动中发生急性扭伤，正确的应急处理流程是（）

A.冷敷→加压包扎→抬高患肢→休息B.热敷→揉搓→活动→按摩C.加压→热敷→休息→抬高

4.下列营养素中，对青春期骨骼发育最关键的是（）

A.蛋白质B.钙和维生素DC.碳水化合物

5.关于心肺耐力训练，下列做法不科学的是（）

A.选择慢跑、游泳等有氧运动，每周坚持3-5次B.训练时保持规律呼吸，避免憋气C.每次训练后立即停止活动，静坐休息

6.足球比赛中，下列哪种行为会被判罚“越位”（）

A.进攻方球员在球前，且前方防守球员不足2人B.防守方球员故意手球C.球员在禁区内摔倒

7.户外运动时遭遇雾霾天气，正确的做法是（）

A.佩戴口罩，减少高强度运动B.正常进行长跑训练C.躲在树下继续运动

8.下列运动项目中，主要锻炼耐力素质的是（）

A.1000米跑B.立定跳远C.投掷实心球

9.青春期心理压力过大时，通过体育锻炼调节的科学方式是（）

A.进行高强度剧烈运动宣泄情绪B.选择散步、瑜伽等舒缓运动放松C.放弃运动，专注休息

10.关于视力保护，下列做法正确的是（）

A.长时间用眼后，做眼保健操或远眺放松B.读写时为了看清，眼睛贴近书本C.睡前躺在床上看手机

11.团队运动中，有效沟通的作用不包括（）

A.提升团队配合效率B.减少失误，凝聚士气C.凸显个人英雄主义

12.下列关于运动装备选择的说法，正确的是（）

A.运动时穿紧身牛仔裤更方便活动B.跑步时选择缓冲性能好的运动鞋C.打篮球时可以穿拖鞋

二、填空题（每空2分，共32分）

1.人体运动素质主要包括________、________、________、灵敏性和柔韧性五大类。

2.运动损伤的处理原则“RICE”分别对应________、________、________、________。

3.青春期是身心发展的关键期，应注重________健康、________健康和社会适应能力的培养。

4.田径运动中，400米跑属于________跑项目，其起跑采用________式起跑姿势。

5.健康的生活方式核心包括________、________、________和保持积极心态。

6.羽毛球比赛中，每局比赛先得________分且领先________分的一方获胜。

7.运动前热身的目的是________、________，预防运动损伤。

三、判断题（对的打“√”，错的打“×”，每题2分，共16分）

1.青春期男生女生身高体重快速增长，体育锻炼应兼顾营养补充和科学训练。（）

2.运动后出汗较多，应少量多次饮用淡盐水补充水分和电解质。（）

3.为了提升体育成绩，每天进行超负荷训练，不考虑身体疲劳。（）

4.乒乓球比赛中，球擦网后落到对方台面，属于有效球。（）

5.长期缺乏体育锻炼，会导致心肺功能下降，免疫力降低。（）

6.运动时若出现腹痛，应立即停止运动，按压疼痛部位并深呼吸。（）

7.课间活动时，在走廊追逐打闹能锻炼反应能力，值得提倡。（）

8.合理膳食应遵循“五谷为主、荤素搭配、粗细结合”的原则。（）

四、简答题（每题8分，共16分）

1.请结合七年级体育学习内容，简述青春期科学开展体育锻炼的具体要求。

2.分析运动比赛中出现“怯场”心理的原因，并说明对应的调节方法。

2025-2026学年七年级体育与健康学情调研答案

一、选择题（每题3分，共36分）

1.C2.B3.A4.B5.C6.A7.A8.A9.B10