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“学会说‘不’，保护自己”主题班会教案

一、班会背景与目标

近年来，校园欺凌、网络诈骗、过度迎合他人导致的心理创伤等问题频发，青少年因不懂拒绝而陷入困境的案例日益增多。许多学生因害怕冲突、追求“合群”或过度承担他人需求，逐渐丧失自我边界感，甚至发展为“讨好型人格”，长期压抑真实情绪，影响身心健康发展。

本次班会以**“学会说‘不’，保护自己”**为主题，旨在引导学生：

理解“拒绝”是维护个人边界、保障自身安全的重要能力；

识别哪些情境需要明确拒绝，避免因“面子”“愧疚”等情绪妥协；

学会用委婉而坚定的方式拒绝不合理要求，平衡人际关系与自我保护；

通过案例讨论培养独立思考与判断能力，建立健康自我