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    第一章心理健康的定义与重要性第二章心理压力的来源与影响第三章心理健康的自我评估第四章心理健康的维护方法第五章心理健康的社会支持系统第六章心理健康的未来展望

    01第一章心理健康的定义与重要性

    第1页心理健康的引入心理健康是指个体在生理、心理和社会适应方面达到完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。在现代社会，心理健康的重要性日益凸显，它不仅关系到个体的生活质量，还影响到家庭和社会的和谐稳定。李明是一名大学三年级学生，最近总是感到焦虑和失眠，无法集中精力学习。他在课堂上频繁走神，成绩开始下滑，甚至开始怀疑自己的能力。这种情况下，心理健康问题已经成为他面临的主要挑战。根据世界卫生组织（W

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