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应激反应培训教程.pptx

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    第一章应激反应的基础知识第二章应激反应的识别与评估第三章应激反应的应对策略第四章应激反应的预防与管理第五章应激反应的培训与干预第六章应激反应的未来趋势与发展

    01第一章应激反应的基础知识

    应激反应的普遍性定义应激反应是指个体在面对压力源时，生理和心理产生的适应性变化，包括情绪、认知和行为上的反应。生理机制下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）和交感神经系统（ANS）在应激反应中的作用。心理影响应激反应对认知功能（如注意力、记忆力）和情绪（如焦虑、抑郁）的影响。普遍性全球约75%的人在某个阶段经历过中度至重度的应激反应。案例分析某企业员工因长期加班导致的职业倦怠案例，展示长期应激对健康

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