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2025年国家义务教育(心理健康)质量监测考试试题库(附答案)

一、单选题（每题2分，共40分）

1.当你在学校里遇到不开心的事情时，比较好的做法是（）

A.把自己关在房间里，谁也不理

B.找好朋友倾诉

C.一直生闷气

D.去欺负比自己弱小的同学

答案：B。把自己关在房间不理人、一直生闷气都不利于情绪的释放和问题的解决；欺负比自己弱小的同学是错误且不道德的行为。而找好朋友倾诉是合理宣泄情绪的好方法。

2.以下哪种情况属于正常的情绪反应（）

A.因为一次考试失利，就觉得自己这辈子完了

B.被老师批评后，难过了一会儿就调整过来

C.丢失了一支笔，就大哭大闹一整天

D.同学不小心碰了自己一下，就大发雷霆

答案：B。A选项因一次考试失利就觉得这辈子完了，属于过度悲观；C选项因丢失一支笔大哭大闹一整天，情绪反应过度；D选项同学不小心碰一下就大发雷霆，情绪反应过激。而B选项被老师批评后难过一会儿就调整过来，是正常的情绪反应和自我调节。

3.小明在课堂上总是注意力不集中，容易被周围的事物吸引，他可能缺乏（）

A.学习兴趣

B.自制力

C.好奇心

D.想象力

答案：B。自制力是指一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。小明在课堂上注意力不集中，容易被周围事物吸引，说明他不能很好地控制自己的注意力，缺乏自制力。学习兴趣是对学习内容的喜好程度；好奇心是对未知事物的探索欲望；想象力是在头脑中创造出新形象的能力，均与题干描述不符。

4.当你和同学发生矛盾时，首先应该（）

A.指责对方的错误

B.冷静下来，分析原因

C.立刻找老师告状

D.动手打对方

答案：B。指责对方错误、立刻找老师告状都不是解决矛盾的首要做法，动手打对方更是错误的行为。当和同学发生矛盾时，首先应该冷静下来，分析矛盾产生的原因，这样才能更好地解决问题。

5.以下哪种行为有助于提高自信心（）

A.总是和比自己优秀很多的人比较

B.只看到自己的缺点

C.不断挑战自己，完成一些小目标

D.遇到困难就放弃

答案：C。总是和比自己优秀很多的人比较容易产生自卑心理；只看到自己的缺点会降低自信心；遇到困难就放弃不利于个人成长和自信心的建立。而不断挑战自己，完成一些小目标，会让自己获得成就感，有助于提高自信心。

6.小强害怕在公众场合发言，他的这种心理属于（）

A.自卑心理

B.自负心理

C.焦虑心理

D.嫉妒心理

答案：C。焦虑心理是指在面临某种挑战或情境时，产生的紧张、不安、害怕等情绪。小强害怕在公众场合发言，体现了他在这种特定情境下的紧张和不安，属于焦虑心理。自卑心理是对自己缺乏信心，低估自己的能力；自负心理是过度自负，高估自己的能力；嫉妒心理是对才能、名誉、地位或境遇等比自己好的人心怀怨恨，均与题干描述不符。

7.心理健康的人通常具有以下哪种特点（）

A.情绪经常大起大落

B.能够很好地适应环境

C.不愿意和别人交往

D.遇到问题总是逃避

答案：B。心理健康的人能够保持情绪的相对稳定，而不是经常大起大落；心理健康的人乐于与人交往，善于建立良好的人际关系；遇到问题会积极面对，而不是逃避。能够很好地适应环境是心理健康的重要表现之一。

8.当你感到压力很大时，不可以采取的方法是（）

A.听音乐放松

B.进行体育锻炼

C.暴饮暴食

D.找朋友聊天

答案：C。听音乐放松、进行体育锻炼、找朋友聊天都是缓解压力的有效方法。而暴饮暴食会对身体健康造成不良影响，不是应对压力的正确方式。

9.以下哪种性格特点在人际交往中比较受欢迎（）

A.自私自利

B.诚实守信

C.爱计较

D.孤僻冷漠

答案：B。自私自利、爱计较、孤僻冷漠的人在人际交往中往往不受欢迎。诚实守信是一种良好的品德，能够赢得他人的信任和尊重，在人际交往中比较受欢迎。

10.小红在考试前总是担心自己考不好，吃不好睡不好，她的这种状态是（）

A.正常的考前紧张

B.过度焦虑

C.缺乏自信

D.压力不够

答案：B。小红在考试前吃不好睡不好，已经超出了正常考前紧张的范围，属于过度焦虑。题干中没有明确体现她缺乏自信或压力不够的信息。

11.当你在学习上遇到困难时，应该（）

A.自己一个人闷头苦想，不向别人求助

B.放弃学习

C.向老师、同学或家长请教

D.抄袭别人的作业

答案：C。自己一个人闷头苦想可能无法有效解决问题，放弃学习是错误的态度，抄袭别人的作业更是不诚信的行为。当在学习上遇到困难时，向老师、同学或家长请教是正确的做法，他们可以给予帮助和指导。

12.以下哪种方式可以帮助我们更好地管理时间（）

A.想到什么就做什么，没有计划

B.制定详细的时间表，并严格执行

C.把所