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高中体育选择性必修“武术——太极拳”教学设计（含套路创编作业）_高中体育与健康

一、引言

1.1新时代背景下的高中体育课程改革与武术教育使命

在当前全面深化新时代学校体育改革的大背景下，高中体育与健康课程不再仅仅局限于身体技能的简单传授，而是承载着立德树人、增强学生体质、提升学生综合素养的重要使命。随着《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》的颁布与实施，体育课程的育人价值被提到了前所未有的高度。武术作为中华民族传统文化的瑰宝，不仅是体育运动的重要组成部分，更是传承民族精神、弘扬传统文化的重要载体。在高中阶段开设武术选择性必修课程，特别是将太极拳作为核心教学内容，具有深远的现实意义和教育价值。

太极拳，这一集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的传统拳术，以其独特的运动形式和深厚的文化底蕴，成为了连接传统与现代、身体与心灵的桥梁。然而，在长期的教学实践中，我们不难发现，高中太极拳教学往往面临着“学生兴趣不高、动作掌握浮于表面、文化内涵挖掘不足”等现实痛点。许多学生将太极拳视为“广播体操”的另一种形式，仅仅机械地模仿肢体动作，而忽略了其内在的攻防含义和哲学思想。这种“形似神不似”的教学现状，严重制约了太极拳教育功能的发挥，也难以真正实现培养学生终身体育意识的目标。

因此，本教学设计旨在突破传统太极拳教学的固有模式，以“武术——太极拳”为切入点，通过精心设计的教学环节，引导学生深入理解太极拳的运动规律和文化内涵。我们将重点聚焦于24式太极拳的前8式教学，这8个动作是整套太极拳的基础，包含了太极拳最基本的步法、手法和身法，是通往太极拳殿堂的必经之路。同时，本设计特别强调对“以柔克刚”这一核心原理的体悟，试图将抽象的哲学思想具象化为身体可感的运动体验，让学生在肢体的屈伸旋转中，感悟中国传统文化的智慧。

1.2核心教学理念与价值取向

本教学设计的核心理念在于“身心一统，术道并重”。我们主张，太极拳教学不应止步于动作规格的标准化训练，更应深入到对学生身体控制能力、心理调节能力以及文化认同感的培养。在“健康第一”指导思想的基础上，我们融入了“核心素养”的培养目标，即通过太极拳的学习，全面提升学生的运动能力、健康行为和体育品德。

具体而言，本设计试图解决以下三个核心问题：首先，如何通过科学的教学设计，让学生准确掌握24式太极拳前8式的技术动作，解决“学不会”的问题；其次，如何通过物理力学原理与身体感知的结合，让学生真正理解“以柔克刚”的技击原理，解决“学不深”的问题；最后，如何通过创新性的课后作业设计，激发学生的创造力与合作精神，将被动学习转化为主动探索，解决“不想学”的问题。

本设计的创新之处在于，它打破了传统体育教学“课堂学、课后丢”的线性模式，引入了“小组合作创编4式简化太极套路”的实践性作业。这一作业设计不仅要求学生熟练掌握课堂所学内容，更要求他们能够根据音乐的节奏和自身的理解，对动作进行重组和创编。这不仅是对学生技术掌握程度的检验，更是对学生审美能力、创新能力及团队协作能力的综合锻炼。通过配乐演练，太极拳的艺术性得以展现，学生在优美的旋律中体验运动的快乐，从而在潜移默化中强化终身体育意识，增强对中华优秀传统文化的认同感和自豪感。

1.3教学设计的整体框架与实施路径

为了实现上述教学目标，本教学设计构建了一个逻辑严密、层层递进的教学框架。整个教学过程分为三个主要阶段：基础认知与技术习得阶段、原理内化与体悟阶段、以及创新应用与拓展阶段。

在基础认知与技术习得阶段，我们将重点放在24式太极拳前8式的规范性教学上。通过教师的示范讲解、学生的分解练习以及纠错反馈，确保学生能够建立起正确的动作表象，掌握太极拳的基本手型、步法和身法。这一阶段是打基础的时期，强调动作的“工整”与“到位”。

在原理内化与体悟阶段，我们将引导学生从单纯的动作模仿转向对运动原理的探究。通过双人推手练习、力学分析等方式，将“以柔克刚”、“引进落空”等抽象概念转化为具体的身体感觉。学生将学习如何在运动中保持重心的稳定，如何感知对方力量的变化，并利用圆周运动来化解和反击外力。这一阶段强调动作的“连贯”与“意念”。

在创新应用与拓展阶段，我们将课堂延伸至课外，通过小组合作创编套路的作业，鼓励学生将所学知识融会贯通。学生需要分组讨论，选择合适的音乐，将课堂所学的8个动作进行筛选、重组，并创编出一套具有个人风格的4式简化太极套路。最后，通过班级展示与互评，分享学习成果，体验成功的喜悦。这一阶段强调动作的“表现”与“创新”。

综上所述，本教学设计不仅是一份技术动作的教学指南，更是一份融合了物理学、生理学、美学和文化学的综合性教育方案。它试图通过太极拳这一独特的媒介，引导高中学生在繁忙的学业压力下找到一片心灵的净土，