眼疲劳的食疗方案.pptxVIP

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2026-01-03 发布于上海
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眼疲劳的食疗方案.pptx

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WPS,aclicktounlimitedpossibilities;;单击添加章节标题;现状分析：被忽视的”屏幕时代”眼部健康危机;;问题识别：眼疲劳背后的营养缺口;;3.花青素：视紫红质的”再生剂”视紫红质是视网膜杆细胞中的感光物质，负责暗视觉。花青素能促进视紫红质再生，提升暗适应能力。我曾遇到一位夜间开车的司机师傅，他说以前晚上看路牌要眯眼，坚持吃了几个月蓝莓后，明显感觉视线更清晰了。;科学评估：你的眼睛缺什么？;;;;;方案制定：分阶段、分人群的护眼食谱;;;;;;;实施指导：让食疗方案落地的关键细节;;?蔬菜：急火快炒（减少维生素C流失）、先洗后切（避免水溶性维生素溶解