教师跨栏考试题目及答案.docVIP

教师跨栏考试题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.标准跨栏比赛中，男子110米栏栏高是（）

A.0.84米B.0.914米C.1.067米D.1.2米

2.跨栏跑起源于（）

A.英国B.美国C.法国D.德国

3.起跑至第一栏一般跑（）步

A.7步B.8步C.9步D.10步

4.跨栏步中起跨腿蹬地结束时，蹬地角约为（）

A.45°B.55°C.65°D.75°

5.栏间跑三步的比例关系是（）

A.小、大、中B.大、中、小C.小、中、大D.中、大、小

6.跨栏跑运动员的专项力量训练主要发展（）

A.上肢力量B.腰腹力量C.下肢力量D.全身力量

7.女子100米栏比赛栏间距是（）

A.8.5米B.9.14米C.9.72米D.10米

8.跨栏时摆动腿过栏时，小腿应（）

A.伸直B.自然下垂C.积极前摆D.后撩

9.起跑器的安装方法有（）种

A.1B.2C.3D.4

10.跨栏教学中，首先应学习（）

A.起跑过第一栏B.栏间跑C.起跨攻栏技术D.下栏着地技术

答案：1.C2.A3.B4.B5.C6.C7.C8.C9.C10.C

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.跨栏跑的技术环节包括（）

A.起跑B.起跑至第一栏C.跨栏步D.栏间跑

2.跨栏步的动作组成有（）

A.起跨攻栏B.腾空过栏C.下栏着地D.栏间跑进

3.影响跨栏跑成绩的因素有（）

A.栏间节奏B.过栏技术C.起跑速度D.运动员身高

4.跨栏跑运动员的身体素质训练包括（）

A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.柔韧性训练

5.栏间跑的特点有（）

A.步长稳定B.节奏快C.重心高D.频率快

6.跨栏教学中常用的辅助练习有（）

A.摆动腿攻栏练习B.起跨腿提拉练习C.栏侧过栏练习D.全程跨栏跑练习

7.提高栏间跑速度的方法有（）

A.加大步长B.加快步频C.改进跑的姿势D.增强腿部力量

8.跨栏跑比赛中，犯规行为包括（）

A.撞倒栏架B.腿或脚低于栏顶水平面C.从栏架外侧过栏D.有意用手推栏架

9.跨栏跑的专项耐力训练方法有（）

A.多次重复跨栏跑B.较长距离的跨栏跑C.间歇跑D.变速跑

10.优秀跨栏运动员应具备的心理素质有（）

A.勇敢果断B.注意力集中C.抗干扰能力强D.良好的节奏感

答案：1.ABCD2.ABC3.ABC4.ABCD5.ABD6.ABC7.ABCD8.ABCD9.AB10.ABC

三、判断题（每题2分，共10题）

1.跨栏跑时，栏架的重量和摆放位置对运动员成绩没有影响。（）

2.起跨腿蹬地时，应充分伸展髋关节、膝关节和踝关节。（）

3.摆动腿过栏时，大腿应积极前摆，小腿自然下垂。（）

4.栏间跑时，身体重心的起伏越大越好。（）

5.跨栏跑的成绩主要取决于起跑速度。（）

6.跨栏教学中，应先进行完整技术教学，再进行分解技术教学。（）

7.跨栏运动员的力量训练只需要发展下肢力量。（）

8.比赛中，只要运动员不故意犯规，碰倒栏架不算犯规。（）

9.跨栏跑的专项耐力就是指有氧耐力。（）

10.提高跨栏跑成绩的关键是提高过栏技术和栏间跑节奏。（）

答案：1.×2.√3.√4.×5.×6.×7.×8.×9.×10.√

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述跨栏步技术要点。

答案：起跨攻栏时积极蹬伸，摆动腿快速前摆；腾空过栏保持平衡，身体前倾；下栏着地时摆动腿积极下压，起跨腿迅速提拉，过渡到栏间跑。

2.如何提高栏间跑的节奏？

答案：通过反复的专门练习，如短距离栏间跑练习等，培养稳定步长和快速步频，增强腿部力量和协调性，强化节奏感的意识训练。

3.跨栏教学中常见错误有哪些？

答案：起跨点不正确，摆动腿抬不高、下压不积极，起跨腿蹬地不充分、提拉路线错误，栏间跑节奏紊乱，过栏时身体平衡控制不好等。

4.简述跨栏跑力量训练的重点部位。

答案：重点是下肢的大腿前群、后群肌肉，小腿肌群，以及臀部肌肉