原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
第一章压力认知与自我评估;01;第1页：压力的普遍性与你;第2页：压力的生理信号图谱;第3页：压力源分类与个人画像;第4页：压力认知误区纠正;02;第5页：认知压力的连锁反应;第6页：认知重构的三个关键步骤;第7页：积极心理学的力量场;第8页：思维重塑的实践案例;03;第9页：行为激活的三个层次;第10页：时间管理的四象限法则;第11页：压力行为矫正清单;第12页：高效能人士的日常架构;04;第13页：正念的生理机制;第14页：正念呼吸的四个步骤;第15页：情绪调节的ABC模型;第16页：情绪调节的实践工具;05;第17页：社交支持的双刃剑效应;第18页：构建高质量支持网络;第19页：组织资源的系统利用;第20页：系统压力管理方案;06;第21页：压力韧性的三个阶段;第22页：压力韧性的五大支柱;第23页：从抗压到抗压复原能力;第24页：持续压力管理发展计划;07;第25页：职场压力情景模拟;第26页：家庭压力情景应对;第27页：压力管理工具箱;第28页：压力管理效果追踪;08;第29页：压力管理的个性化设计;第30页：压力管理的未来趋势;第31页：压力管理大师养成;第32页：结语与行动号召
文档评论（0）