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2026年肢体锻炼试题题库大全及答案.doc

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    2026年肢体锻炼试题题库大全及答案

    一、单项选择题（总共10题，每题2分）

    1.以下哪项不是热身运动的目的？

    A.提高肌肉温度

    B.增加肌肉弹性

    C.降低心率

    D.增强关节灵活性

    答案：C

    2.进行长时间的有氧运动时，应该主要依靠哪种能量供应系统？

    A.糖酵解系统

    B.氧化系统

    C.磷酸肌酸系统

    D.无氧糖酵解系统

    答案：B

    3.以下哪种运动最适合提高心肺功能？

    A.举重

    B.游泳

    C.站立

    D.慢跑

    答案：D

    4.进行肌肉力量训练时，以下哪项是正确的？

    A.每次训练应该使用最大重量

    B.每次训练应该使用最小重量

    C.每次训练应该使用中等重量

    D.

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