进一步加强中小学生心理健康工作十条措施.pptxVIP

汇报人：2026年1月3日202X进一步加强中小学生心理健康工作十条措施

目录CONTENTS缓解考试升学焦虑培养健康用网习惯0104落实体育活动关心关爱特殊学生群体0205保障充足睡眠建立健全工作机制0306

01缓解考试升学焦虑

为切实减轻学生过重的作业负担，学校需严格把控书面作业的总量。要依据不同年级学生的特点和学习能力，合理规划每天的作业量，避免学生因作业过多而产生巨大的学习压力，从而影响身心健康。严控书面作业总量学校应明令禁止布置机械重复、惩罚性的作业。这类作业不仅无法有效提升学生的学习效果，还会让学生对学习产生抵触情绪。鼓励教师采用多样化、趣味性的作业形式，激发学生的学习兴趣。严禁惩罚性作业积极鼓励每周设置一天“无作业日”，让学生在这一天有更多的时间去放松身心、发展个人兴趣爱好。这有助于缓解学生长期以来的学习紧张状态，促进他们的全面发展。推行“无作业日”减轻作业负担

过多的日常测试会给学生带来不必要的心理压力，学校应合理控制测试的频率。可以根据教学内容和进度，有针对性地进行阶段性测试，避免频繁考试让学生陷入焦虑和疲惫。减少日常测试频次不得以考试成绩对学生进行排名，这种做法会加剧学生之间的竞争和压力，不利于学生的心理健康。学校应注重对学生学习过程的评价，关注学生的进步和成长，而不是仅仅关注成绩排名。禁止成绩排名在设置考试难度时，要充分考虑学生的实际学习水平和能力。既不能过于简单，让考试失去检验学习效果的意义；也不能过难，使学生产生挫败感。确保考试难度适中，让学生能够通过考试获得成就感。合理设置考试难度规范考试管理

严控学科类培训继续加强对义务教育阶段学科类培训的严格控制，防止校外培训过度商业化和应试化。规范培训市场秩序，严禁培训机构开展超纲、超前教学，保障学生有更多的课余时间进行休息和发展兴趣爱好。规范非学科类培训对非学科类培训也要进行规范管理，确保培训内容和质量符合相关标准。引导非学科类培训机构注重培养学生的综合素质和创新能力，为学生提供更加优质、健康的培训服务。防范隐形变异培训加强对学科类隐形变异培训的防范治理，一些培训机构可能会以各种隐蔽的形式开展学科类培训，逃避监管。教育部门要加大监管力度，严厉打击此类违规行为，维护良好的教育生态。巩固校外培训治理

加快扩大优质高中招生指标到校的范围，让更多的学生有机会进入优质高中学习。这有助于缓解学生和家长的升学焦虑，促进教育公平，使学生能够在更加宽松的环境中学习和成长。开展均衡派位招生试点积极开展均衡派位招生试点工作，通过随机分配的方式，让学生公平地获得入学机会。这种招生方式可以减少学生和家长为了进入优质学校而进行的过度竞争，减轻学生的学习压力。扩大优质高中指标到校推进中考改革

全面落实生命安全与健康教育进中小学课程教材指南，确保相关教育内容能够系统、全面地融入到日常教学中。让学生从小树立正确的生命观和健康观，增强自我保护意识和能力。落实课程教材指南每月至少开展一次综合性教育实践活动，通过丰富多彩的活动形式，如主题班会、户外拓展、社会实践等，加强学生的生命教育、青春期教育和挫折教育。提升学生适应环境、调适情绪、应对压力等方面的能力。开展综合实践活动加强生命健康教育

02落实体育活动

保证体育锻炼课时全面推行中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，义务教育阶段学校要严格按照规定课时开展体育锻炼。确保每一位学生都能在学校得到充足的体育锻炼机会，促进身体健康发育。开展全员性体育比赛普遍开展“班级赛”“年级赛”等全员性体育比赛活动，让每一个学生都能参与其中。通过比赛，不仅可以增强学生的体质，还能培养他们的团队合作精神和竞争意识，打造充满活力的校园体育氛围。打造“能出汗”的体育课学校要注重体育课的质量，打造“能出汗”的体育课。教师可以根据学生的身体状况和兴趣爱好，设计多样化的体育教学内容和活动形式，让学生在体育课上充分运动，达到锻炼身体的效果。推行“体育每天2小时”

学校与社区合作鼓励学校与社区加强合作，开放周边的运动场馆，为学生放学后开展体育锻炼提供场所保障。这样可以充分利用社会资源，让学生有更多的选择和更好的锻炼环境。提供多样化运动场地社区运动场馆应提供多样化的运动场地和设施，满足学生不同的运动需求。例如，篮球场、足球场、游泳馆等，让学生能够根据自己的兴趣爱好选择适合自己的运动项目。开放运动场馆

01鼓励推行“课间15分钟”，适当延长学生的课间活动时间。让学生在紧张的学习之余，有更多的时间放松身心、活动身体，缓解学习疲劳，提高学习效率。推行“课间15分钟”02学校要丰富课后服务的体育项目，增加学生的户外活动时长。可以开设各种体育兴趣班，如乒乓球、羽毛球、武术等，让学生在课后能够继续参与自己喜欢的体育活动。丰富课后服务体育项目延长课间活动时间

开展健康学校建设试点工作，积极探