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添加文档标题;;添加章节标题;现状分析：孕期钙需求的特殊性与现实挑战;现状分析：孕期钙需求的特殊性与现实挑战;问题识别：钙缺乏的“隐性信号”与潜在风险;;;胎儿的“发育隐患”;;科学评估：如何判断“钙够不够”？;要精准补钙，首先需要明确“缺不缺”“缺多少”，这需要结合主观症状、膳食调查和医学检查综合评估。;第一步：自我症状筛查;第二步：膳食钙摄入量计算;;;方案制定：个性化补钙的“组合拳”;方案制定：个性化补钙的“组合拳”;膳食补钙：最安全的“基础工程”;;;;实施指导：从“知道”到“做到
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