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10周乳酸阈强度训练对男大学生身体成分和心肺机能的影响.docxVIP

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  • 2026-01-08 发布于中国
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10周乳酸阈强度训练对男大学生身体成分和心肺机能的影响.docx

    毕业设计（论文）

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    毕业设计（论文）报告

    题目：

    10周乳酸阈强度训练对男大学生身体成分和心肺机能的影响

    学号：

    姓名：

    学院：

    专业：

    指导教师：

    起止日期：

    10周乳酸阈强度训练对男大学生身体成分和心肺机能的影响

    摘要：本研究旨在探讨10周乳酸阈强度训练对男大学生身体成分和心肺机能的影响。通过实验研究，对30名男大学生进行为期10周的乳酸阈强度训练，并对其身体成分和心肺机能进行测试。结果显示，乳酸阈强度训练能够显著提高男大学生的肌肉力量、肌肉耐力、最大摄氧量、无氧阈等指标，同时降低体脂率。本研究为提高男大学生身体成分和心肺机

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