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2026-01-06 发布于四川
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女性更年期护理全景指南;第一章;什么是更年期？;更年期的三个阶段;从生育到绝经的生命转折;第二章;卵巢功能衰退的核心变化;激素变化带来的身体影响;第三章;绝经期15大典型症状;潮热：更年期最常见的困扰;情绪与认知变化的真相;性生活的变化与应对;第四章;骨质疏松与骨折风险;心血管疾病风险上升;乳腺癌与激素治疗的关系;第五章;多学科团队协作模式;健康管理内容;携手守护更年期健康;第六章;饮食营养建议;运动与体重管理;睡眠与心理健康;第七章;绝经激素治疗(MHT);非激素治疗与辅助用药;未来展望：精准护理与科技助力;结语：拥抱更年期，健康优雅新生活