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2025年读《非暴力沟通》有感

一、阅读背景与时代语境的交织

2025年的社会节奏愈发加快，信息洪流席卷每一个角落。人与人之间的连接看似更加紧密，实则在数字表层之下潜藏着深刻的疏离。社交媒体上的情绪对抗频繁爆发，职场中的压力传导机制日趋刚性，家庭关系也因代际观念差异而频频陷入僵局。正是在这样的背景下，我重新翻开马歇尔·卢森堡博士所著的《非暴力沟通》，试图从一本诞生于上世纪的心理学经典中，寻找应对当下人际困境的精神资源。

这本书初版虽已逾数十年，但其核心理念并未因时间推移而褪色，反而在当代语境下展现出更强的现实针对性。当“情绪价值”成为社交热词，当“共情能力”被