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发展有氧耐力提升生命活力
第四课:发展有氧耐力
主讲教师:黄培生
广州市海珠区新港路小学
--有氧运--
有氧运动是人体在氧气供应充分的情况下进
行的体育运动。主要是改善和提高人体的心肺
作能力和有氧作能力。我们生活中常见的有氧
运动项目:健身操、游泳、篮球、足球、跳绳、
跑步……
--温馨提示--
1、穿好运动服,运动鞋;
2、腾出运动空
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