原创力文档熬夜危害高二一班主题班会演讲人：恒哥
内容提要CONTENTSLOREMIPSUMDOLOR熬夜的现象01熬夜的危害02拒绝熬夜03如果必须熬夜04
PART1熬夜的现象
先来了解一下什么是熬夜？深夜还不睡，泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。熬夜：标准一般是23点以后不睡觉就是熬夜，经常熬夜，会造成人体的生物钟紊乱，破坏人的正常生活规律。
这是你吗？
失眠恶性循环，晚上更精神忙着赶作业作业太多手机没啥好耍的，就是停不下来手机真好玩熬夜现象有哪些？哒咩！
为什么会这样？
睡前看手机的坏处⒋颈椎病长时间靠着高枕头玩手机会对颈椎造成伤害，从而
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