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五种食品脸上的斑斑点点

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健康提示:祛斑有360种计策，但最受欢迎的一定是纯天然、无污染、无物质的祛斑方法。以下就为

大家介绍五种祛斑食品，健康安全的脸上的斑斑点点。

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较

好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生

素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效

减少黑色素的形成，从而使皮肤，黑斑消退。

黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净

拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火

烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤

稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛

斑、减肥。

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外

还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部素斑，而且

还具有防治动脉硬化的作用。胶原蛋白质粉（美容保湿去皱

防斑）

黑木耳红枣汤

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取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一

次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记

载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁

看过此文章的顾客最终

将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面

部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维

生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

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