血清素基因（准确地说是5-HTTLPR，全称 serotonin tr.docxVIP

血清素基因（准确地说是**5-HTTLPR**，全称serotonintransportergene-linkedpolymorphicregion）是目前研究最透彻、跟抑郁症关系最“出圈”的一个基因。它控制的是你大脑里**血清素转运蛋白（SERT）**的多少，而这个蛋白直接决定：**血清素在神经突触里能停留多久**。

用最直白的话比喻：

血清素≈大脑的“刹车片/镇定剂”

它负责让你别太焦虑、太低落、情绪别失控。

5-HTTLPR基因有两种常见版本（等位基因）：

|基因型|俗称|血清素转运蛋白效率|大脑里血清素实际停留时间|抑郁/焦虑风险|

|--------|----------|---------------------|--------------------------|----------------|

|L/L|长长型|低效率（回收慢）|血清素停留较久|风险最低|

|L/S|长短型|中效率|中等|风险中等|

|S/S|短短型|高效率（回收超快）|血清素几乎一闪而过|风险最高|

亚洲人（包括中国人）里：

-约70-80%的人至少带一个S（短版）

-约50-60%的人是S/S纯合子（短+短，风险最高的那一档）

这就是为什么很多人说“亚洲人更容易抑郁/焦虑”，基因底子确实更脆弱。

这个基因最狠的地方在于它和环境的“乘法效应”：

|5-HTTLPR基因型|童年几乎没创伤（温暖家庭）|童年严重创伤（家暴、情感忽视、丧亲等）|

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|L/L（长长）|成年抑郁风险≈5-10%|成年抑郁风险≈20-30%|

|S/S（短短）|成年抑郁风险≈15-20%|成年抑郁风险可高达60-80%！|

（经典数据来源：Caspietal.,Science2003，这篇论文直接把“基因×环境交互”写进了教科书）

用大白话总结血清素基因的作用：

1.如果你天生是S/S（短短型）：

你大脑的血清素像“漏水的刹车油”，一踩刹车就漏，情绪稍微一受刺激就容易刹不住车，直奔焦虑、抑郁、崩溃。

2.如果你小时候又刚好遇到冷暴力、打骂、父母离婚、校园霸凌等重大创伤：

这个基因会把这些童年创伤“放大好几倍”，让它们在你大脑里留下特别深的痕迹，长大后稍微一点压力（失恋、加班、失业）就容易直接诱发重度抑郁。

3.反过来，如果你也是S/S，但父母特别温暖、及时安慰你、让你有安全感：

那这个“高风险基因”基本不会发作，你可能一辈子都不会得抑郁症。

一句话最残酷的总结：

**血清素短基因（S/S）本身不会让你抑郁，但它会让你在“被糟糕父母养大”这件事上，比别人付出高得多的代价。**

它就像把童年创伤从“普通伤害”升级成了“暴击伤害”。

所以很多携带S/S基因的人，成年后一旦开始心理治疗，翻开童年记忆时常常泪流满面地说一句：

“我小时候真的没被好好爱过……原来我不是玻璃心，是我天生就更受不了那种冷漠和否定。”