高效情绪调节策略培训.pptxVIP

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2026-01-07 发布于湖北
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高效情绪调节策略培训.pptx

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第一章情绪调节的重要性与现状;01;情绪调节：现代职场必备技能;02;情绪的生理基础：杏仁核与压力反应;情绪调节的四个关键维度;03;情绪识别工具箱：情绪温度计与情绪地图;情绪评估方法：生理指标与认知测试;04;认知调节策略：ABC理论的应用;行为调节策略：情绪暂停与行为激活;05;职场情绪调节：压力管理与冲突解决;人际情绪调节：共情与表达技巧;06;个人情绪调节的成长路径：从技能到习惯;团队情绪调节：从个体到集体的发展;情绪调节的未来趋势：科技与人文的融合;情绪调节是现代职场必备技能，通过科学的方法可以帮助个体更好地管理情绪，提升工作效率。情绪调节不仅能够帮助个体更好地管理情绪，还能够提升个体的心理健康水平。建议个人和团队积极参与情绪调节训练，共同构建高效情绪调节文化。