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提升时间利用效率的策略与技巧

一、明确目标与优先级

1.设定SMART目标

具体(Specific):明确你要完成什么

可衡量(Measurable):设定量化指标

可实现(Achievable):保持目标在能力范围内

相关性(Relevant):确保目标与长期规划一致

时限性(Time-bound):设定明确的完成时间

2.使用优先级矩阵

重要且紧急

重要但不紧急

不重要但紧急

不重要且不紧急

立即处理

计划处理

委托他人

暂缓处理

二、有效规划时间

1.制定每日计划

早上花10分钟规划当天任务

使用时间块技术，将相似任务集中处理

为重要任务预留”专注时间”

2.利用工具辅

该用户很懒，什么也没介绍

咨询Ta 进入空间

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