我是谁心理课教案ppt.pptxVIP

第一章自我探索：我是谁？第二章社会身份：我是谁眼中的我？第三章自我接纳：我是谁，我是否满意？第四章自我成长：我是谁，我能成为谁？第五章自我表达：我是谁，如何让别人知道？第六章自我整合：我是谁，我与世界和谐？

01第一章自我探索：我是谁？

第1页引入：神秘档案袋在自我探索的旅程中，我们首先需要打开一扇名为‘自我’的神秘档案袋。这个档案袋里装满了我们从小到大的各种物品和照片，它们如同时间的碎片，记录着我们的成长轨迹。想象一下，你收到一份特殊的礼物——一个密封的档案袋，里面装有你从小到大的各种物品和照片。老师要求大家打开档案袋，分享其中的一个物品或照片，并讲述它背后的故事。同学们依次分享，有的展示了小时候的画作，有的分享了与家人合影，有的带来了第一次得奖的奖状。老师引导大家思考：‘这些物品和照片，如何帮助你认识自己？’在这个过程中，我们开始意识到，每一个物品和照片都是我们自我认知的一部分，它们反映了我们的个性、经历和价值观。通过分享和聆听，我们不仅更深入地了解了自己，也学会了尊重和理解他人的独特性。这种互动不仅增强了班级的凝聚力，还为我们后续的自我探索奠定了基础。

第2页分析：自我认知的维度个人特质内向/外向：通过MBTI性格测试数据，展示班级中不同性格类型的分布（如：60%的学生是内向型，40%是外向型）。情感与价值观情感表达：通过匿名投票，统计学生最常表达的情绪（如：70%选择‘开心’，20%选择‘焦虑’）。价值观排序：展示班级价值观调查结果，如‘诚实（85%）、友谊（75%）、成就（60%）’。认知偏差非黑即白思维：如‘考试90分就是好学生，80分就是失败者’，班级中有60%的学生承认这种思维。过度比较：如‘看到同学弹吉他很厉害，觉得自己一无是处’，社交媒体使用频率与自我评价负相关（r=-0.42）。罪恶感：如‘胖了5斤就不可爱了’，案例中该学生节食导致厌食症。自我接纳量表5题量表测试学生自我接纳程度，班级平均得分67分（满分100），低于健康标准。

第3页论证：自我探索的实践方法SWOT分析优势（Strengths）：班级投票选出最常见的优势，如‘创造力’（80%）。劣势（Weaknesses）：如‘拖延’（65%）。机会（Opportunities）：如‘参加社团活动提升技能’（90%）。威胁（Threats）：如‘考试压力’（70%）。生命线时间轴学生绘制个人生命线，标注重要事件（如：5岁学会骑自行车，15岁第一次独立旅行），并分析这些事件如何塑造了现在的自己。

第4页总结：自我认知的重要性自我认知是个人成长和社会适应的基础。通过自我探索，我们可以更清晰地了解自己的优势和劣势，从而更好地规划未来的发展方向。心理学研究表明，清晰的自我认知者比模糊自我认知者，职业满意度高40%。为了进一步提升自我认知，我们可以采取以下行动：每天记录一件让自己成长的小事，与信任的朋友或家人进行一次‘我是谁’的深度对话，下节课带来一个代表自己兴趣的物品，用于小组分享。正如古希腊德尔斐神庙箴言所说：‘认识你自己。’这是自我探索的起点，也是个人成长的基石。

02第二章社会身份：我是谁眼中的我？

第5页引入：镜中的陌生人在探索社会身份的过程中，我们常常会发现自己在不同人的眼中有着不同的形象。想象一下，你收到一份特殊的礼物——一个密封的档案袋，里面装有你从小到大的各种物品和照片。老师要求大家打开档案袋，分享其中的一个物品或照片，并讲述它背后的故事。同学们依次分享，有的展示了小时候的画作，有的分享了与家人合影，有的带来了第一次得奖的奖状。老师引导大家思考：‘这些物品和照片，如何帮助你认识自己？’在这个过程中，我们开始意识到，每一个物品和照片都是我们自我认知的一部分，它们反映了我们的个性、经历和价值观。通过分享和聆听，我们不仅更深入地了解了自己，也学会了尊重和理解他人的独特性。这种互动不仅增强了班级的凝聚力，还为我们后续的自我探索奠定了基础。

第6页分析：社会身份的多元性关系身份如‘我是小明爸爸的女儿’，占比85%的学生认为这是核心身份。社会身份如‘我是学生会成员’，班级中有55%的学生担任过社团职务。文化身份如‘我是北京人’，通过民族与文化背景统计，班级中30%的学生来自少数民族。身份冲突案例案例1：一名学生既想追求学业（学霸身份），又热爱街舞（潮流身份），导致自我矛盾。哈佛大学研究显示，身份认同冲突可能导致青少年抑郁风险增加25%。

第7页论证：社会身份的构建过程社会化理论家庭影响：调查显示，85%的学生认为父母的价值观对其身份形成影响最大。同伴影响：如‘在朋友面前，我更愿意尝试新事物’，匿名问卷显示70%的学生会受同伴影响改变行为。学校与社会：如‘获得奥数竞赛奖状后，同学们叫我‘数学天才’’，案例中该学生自信心提升40%