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积极心态培养教程.pptxVIP

积极心态培养教程.pptx

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    第一章积极心态的引入：从消极到积极的转变第二章情绪管理：掌控情绪而非被情绪掌控第三章目标设定：用SMART原则打造清晰方向第四章行动力培养：从拖延到高效执行第五章压力应对：将危机转化为机遇第六章建立积极社交：用正能量影响世界1

    01第一章积极心态的引入：从消极到积极的转变

    第1页：引入——从日常场景看心态的力量场景引入：两种截然不同的早晨对比消极与积极心态的长期影响哈佛大学长期研究数据积极心态对健康和职业发展的量化影响个人自我反思工具通过提问唤醒自我觉察3

    第2页：分析——消极心态的破坏机制长期消极情绪对内分泌系统的破坏性影响认知偏差：负面偏好的神经基础大脑对负面信息的过度关注机

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