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第四节起居有常四时起居适应环境定时作息衣着舒适
起居有常指有规律的生活方式，如作息有常规，衣食住行安排合理等。
一、四时起居四时起居——即根据四时气候的不同变化，适当调节起居规律。（一）顺应自然春季夏季秋季冬季
四季划分的标准：1、按历法划分立春、立夏、立秋、立冬是四季之始
2、按月份划分农历1月、2月、3月——春季4月、5月、6月——夏季7月、8月、9月——秋季10月、11月、12月——冬季
3、按天文学划分二至（夏至、冬至）和二分（春分、秋分）分别为四季之始
5、按气温划分
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