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心理健康主题班会纪要(精选5篇)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.在心理健康主题班会中，通常提到的‘情绪管理’是指什么？()

A.情绪的调节和表达

B.情绪的压抑和忽视

C.情绪的否认和逃避

D.情绪的滥用和依赖

2.以下哪项不是心理健康班会上常见的心理疾病类型？()

A.抑郁症

B.焦虑症

C.精神分裂症

D.肺炎

3.心理健康班会中，如何帮助同学建立自信？()

A.通过批评和指责

B.通过表扬和鼓励

C.通过冷漠和忽视

D.通过贬低和嘲讽

4.在心理健康主题班会中，‘心理疏导’的主要目的是什么？()

A.提高学习成绩

B.改善人际关系

C.增加社会活动

D.提升身体健康

5.以下哪种方法不属于心理健康班会中常用的心理调适技巧？()

A.正念冥想

B.深呼吸练习

C.药物治疗

D.积极思考

6.心理健康班会中，如何引导同学正确面对挫折？()

A.忽视挫折，不重视问题

B.鼓励积极面对，寻求解决方案

C.压抑情绪，避免冲突

D.放弃努力，自暴自弃

7.在心理健康主题班会中，‘心理适应’指的是什么？()

A.适应新的环境和生活

B.适应新的工作和学习任务

C.适应新的社会关系和角色

D.以上都是

8.心理健康班会中，如何帮助同学克服社交恐惧？()

A.鼓励参加社交活动，但不要强迫

B.忽视社交恐惧，认为不重要

C.强制同学参加社交活动，不给予支持

D.嘲笑同学的社交恐惧，使其感到羞愧

9.以下哪种行为不利于心理健康？()

A.积极参与集体活动

B.保持良好的作息时间

C.过度依赖网络社交

D.保持乐观的生活态度

10.心理健康班会中，如何帮助同学建立良好的自我认知？()

A.通过否定自己的优点

B.通过比较他人来评价自己

C.通过自我反思和积极评价

D.通过他人的评价来认识自己

二、多选题(共5题)

11.心理健康班会中，以下哪些方法可以帮助学生缓解压力？()

A.正念冥想

B.运动锻炼

C.与朋友交流

D.规律作息

E.沉浸在电子游戏中

12.在心理健康教育中，以下哪些是促进心理健康的重要因素？()

A.建立良好的人际关系

B.保持积极乐观的态度

C.学会情绪管理

D.增强自我认知

E.过度依赖药物治疗

13.心理健康班会中，教师可以采取哪些措施来营造良好的班级氛围？()

A.鼓励学生积极参与讨论

B.组织团队建设活动

C.实施奖励和惩罚机制

D.鼓励学生自我表达

E.忽视学生的个别差异

14.以下哪些是心理健康教育中常见的心理问题？()

A.抑郁症

B.焦虑症

C.网络成瘾

D.睡眠障碍

E.精神分裂症

15.心理健康班会中，教师应该如何处理学生的心理困扰？()

A.提供倾听和情感支持

B.引导学生寻求专业帮助

C.强制学生接受药物治疗

D.鼓励学生自我反思

E.忽视学生的困扰

三、填空题(共5题)

16.在心理健康班会中，我们学习了如何通过______来认识自己的情绪，比如使用情绪日记记录每天的情绪变化。

17.为了改善人际关系，我们在心理健康班会中提出了______，这意味着要尊重和理解他人，避免做出无礼或不尊重的行为。

18.心理健康班会强调，在面对压力时，可以通过______来放松身心，如进行短暂的冥想或深呼吸练习。

19.为了培养良好的自我认知，我们在心理健康班会中学习了______，这是对自己的长处和短处有清晰认识的过程。

20.在心理健康班会中，我们讨论了如何建立健康的自我形象，以下______不是健康的自我形象的特征：

四、判断题(共5题)

21.心理健康班会中提到的情绪调节技巧，如深呼吸和冥想，只适用于成年人才能够掌握。()

A.正确B.错误

22.在心理健康教育中，建立良好的人际关系主要是为了满足个人的社交需求。()

A.正确B.错误

23.面对挫折时，保持积极乐观的态度对于个体的心理恢复没有帮助。()

A.正确B.错误

24.心理健康班会中提到的自我认知，是指个体对自己的认知完全客观和准确。()

A.正确B.错误

25.在心理健康教育中，教师的主要职责是提供心理治疗服务。()

A.正确B.错误

五、